2024.03.24
출처
오늘의 동작 - Hip stretch
안녕하세요 중계동 니드필라테스입니다 오늘은 캐딜락 퍼지를 이용한 고관절 스트레칭을 알려드리려 합니다...
대구 칠곡 3지구 기구 필라테스 전문센터-필라테스 명가 칠곡점 [캐딜락-발레 필라테스 ballet stretch] 2:1듀엣 레슨
안녕하세요:) 필라테스명가 칠곡점입니다 촉촉한 3월 봄비가 주룩주룩 내리네요. 다들 봄맞이 준비되셨나요...
003-01_stretch_moveit_config Demo <1번 코드 Reading>
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001_Stretch_Install_galactic <MoveIt 2.4.0 , IGN-Fortress, Foxy와 멀티 설치, 2475-Foxy OK, 잘 작동>
리온필라테스 하남검단산역점 - Tight Stretch
안녕하세요. 리온필라테스 하남 검단산역점 입니다. 오늘은 스프링보드를 이용해서 허벅지 앞쪽을 늘려주는...
[잠실 필라테스] 모던필라테스 잠실1호점 - 매트에서 하는 복부강화동작 Modified one leg stretch 1, 2
안녕하세요!! 모던필라테스 잠실푸르지오 점입니다!! 오늘은 집에서도 간단히 할 수 있는 배근육을 강화시...
[필라테스 동작] Reformer - kneeling hamstring stretch
안녕하세요 제이은 필라테스 월요가 입니다 오늘은 reformer에서 동작을 해보았습니다 ★kneeling hamstrin...
[필라테스 동작] Reformer - down stretch
안녕하세요 제이은 필라테스 월요가 입니다 오늘은 reformer에서 down stretch 동작을 해보았습니다 ★down...
Long Stretch 1(Inverted V)
Long Stretch 1(Inverted V) <1>풋바(foot bar)에 어깨 넓이로 손을 대고, 숄더 레스트(shoulder...
허리디스크 재활운동 Lower back stretch 3번째
허리 디스크를 비롯한 척추질환 재활운동의 순서는 1. 의료전문가의 진단서와 소견서 확인 후 설문지와 문...