2024.05.07
출처
나의 러닝 포뮬러 - 2
러닝 기본 원칙 "같은 지도, 같은 트레이닝 메뉴, 같은 환경에서도 러너에 따라 그 반응은 다양하게 ...
2024-031 : 5월 달리기 2 / R트레이닝
달리기를 할수있음에 감사합니다. 내 몸에게 감사합니다 물의 소중함에 감사합니다 어제 다니엘스의 러닝 ...
5. 1. 달리기 기록
최근 다니엘스의 러닝 포뮬러를 구매해 읽고 있다. 이 책에서 약간 전문적인 지식을 필요로 하는 내용은 이...
2024년 4월, 3
출장이 많아서 좋은 요즘 전주는 살면서 2번째인데 피순대를 맛있게 먹은 기억이 있어서 추천 받은 큰집피...
2404. 달리기. 독서 월말결산
1. 달리기 결산. (100/100) 동마 이후 장경인대염으로 좀 쉬다가 뛰기 시작했는데 하루 뛰고. 하루 쉬고 지...
24.04.29 day93
월요일 오후 운동 사이클 꼬여서 이번에야말로 돌리겠다는 다짐 중 스쿼트 빈도가 너무 낮아서 일단 스쿼트...
4월 4주차 훈련일지(새로운 훈련프로그램)
24년 4월 21일 일요일. 16도. 흐림. 공기좋음. 부산마라톤참가 <훈련개요 1. 컨디션 : 6.5 2. 훈련 중 ...
[유쭈리뷰] 플로우핏 안티톡스 포뮬러 붓기 솔루션 ! 티 안나게 예뻐지는 습관 여자들의 만병 붓기해결 가능한 플로우핏 붓기관리템
안뇽하세용 포스팅은 해야겠고, 어떤 것이 좋을까 하다가 미뤄두었던 붓기관리템에 대하여 포스팅을 해보려...
러닝 포뮬러, Daniels
Hansa 2024.04.19
24년 4월 2주차 달리기 일지(EASY RUN) 지방을 태워라
24년 4월 7일 일요일. 12도. 흐림. 공기보통 <훈련개요> 1. 컨디션 : 7.5 2. 훈련 중 통증 : 훈련 막...