2024.05.19
출처
[240515 / Run] W1-D3 / 9.01km / 뉴발란스 프레쉬폼X 1080v12
#훈련내용 (feat. 다니엘스의 러닝포뮬러 RED PLAN Phase Ⅰ) Effective VO2max : 35.80 34.80...
[240514 / Run] W1-D2 / 6.73km / 아디다스 슈퍼노바 라이즈
#훈련내용 (feat. 다니엘스의 러닝포뮬러 RED PLAN Phase Ⅰ) #운동인증 #가민커넥트 #운동장비 ⌚...
[240513 / Run] W1-D1 / 7.63km / 전마협 카본 슈퍼플라이업
[컴포트 100일 염원달리기 24일차](R400+JG400)X6 Repetition
도전기간 : 4월 20일(토)~7월29일(월) #컴포트 #컴포트양말 #컴포트100일염원달리기2기 #DontWaitToDo...
나의 러닝 포뮬러 - 3
[트레이닝의 원리와 요령] 식사는 적절히, 휴식은 빈번히, 수분 보급은 항상 충분하게 훌륭한 선수들이 하...
[컴포트 100일 염원달리기 21일차]즐거운 금요일 역치주
다니엘스의 러닝 포뮬러_세계 러너들의 러닝 바이블
제목 그대로 세계 러너들의 러닝 바이블이 드디어 한국어로 번역이 되서 나온다고 해서 한번 읽어보았다. ...
Vo2Max확인 및 러닝 훈련 페이스 설정하기
마라톤의 바이블로 통하는 다니엘스의 러닝포뮬러라는 책이 출간되었다. 그중에서도 마라톤 훈련의 관한 정...
5월 운동
천천히~ 살살~ 꾸준히~ 즐겁게~ 헬스(10)ㅡ1ㅡ2ㅡ3ㅡ4ㅡ5ㅡ6 권투(10)ㅡ1ㅡ2ㅡ3ㅡ4ㅡ5 러닝(???) ㅡ1주ㅡ15...
포뮬러1 드라이버들의 피트니스는?
물론 그렇게 생각하시는 분들은 없겠지만, 드라이버들의 답답해보이는 수트 속에 감...