2024.05.23
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마라톤 훈련 506부 - 식사는 적절히, 휴식은 빈번히, 수분보급은 항상 충분하게. 10km 새벽러닝
홍성마라톤 D-109 : 하프, 125도전 서울달리기 D-144 : 하프, PB 도전 JTBC서울마라톤 D-165 : 서...
VDOT 마라톤 훈련 페이스 계산, 2편 400m 인터벌 페이스 설정, 빌드업 인터벌로 혼자 스피드 훈련하기
인터벌 훈련은 러닝의 수준을 끌어올리는 좋은 스피드 훈련이지만 훈련 페이스, 반복 횟수 설정 등 진행하...
다니엘스의 러닝포뮬러
[핵심 키워드 3가지 뽑아보기] #VDOT #러닝프로그램설계 #러닝기초 [중요 내용 및 줄거리 정리] 훈련 ...
쉬어가는 날에, 러닝 포뮬러
쉬어야 할 때 오늘은 어떨까하고 가볍게 뛰어보았으나 여전히 오른쪽 중둔근과 종아리가 아파왔다 가장 오...
크레이지루틴 250일차
2023년 9월 4일 크레이지루틴이라 내 멋대로 이름 짓고 포스팅을 작성하기 시작해서 어느덧 250일차가 되었...
요즘 푹 빠진 러닝
오랜만에 블로그에 글을 쓰게 되었습니다. 요즘에는 다른 운동보다도 러닝을 자주 하고 있습니다. 저의 의...
2024 독서 목록
●1월 ㅡ연금술사 / 파울로 코엘료 ㅡ아빠는 괜찮아 / 김완식 ㅡ키다리 아저씨 / 진웹스터 ㅡ익숙한 것과의...
여아 키즈티셔츠, 간지나는 내셔널 반팔
요즘 우리집 두녀석이 즐겨입는 키즈티셔츠는 바로 내셔널지오그래픽 반팔아노락이랍니다. 세탁만 해두면 ...
자라키즈 주니어 카고 바지 편한 스타일의 팬츠로 코디하기
키즈 카고 팬츠 아이가 5살이 되니 쑥쑥 크기도 하고 바깥 활동을 많이 해서 그럴까요? 바지가 금방 구멍이...
2024년 5월 유아스키바지 구매후기 보고 결정하세요. - https://eornjs.info
2024년 5월 유아스키바지 인기제품 정보 알아봤어요.내가 찾던 유아스키바지 제품들을 장단점을 확인하고 구매하실 수 있게 도움을 드리려고 찾아보았습니다.물론 가격도 중대합니다. 구매하고