2023년 8.22.(화) IM 구례 D-19, 풀 수영, 근전환 훈련(경륜 사이클 평롤러+무동력트레드밀 런)*반복, 흘라후프+수영 밴드 당기기

#근전환훈련,#근전환_훈련,#팜얼라이브,#S아르만씨,#팜얼라이브슈퍼마그네슘플러스다이렉트,#IM구례,#아이언맨구례,#아이언맨구례코리아,#부자철인,#BIGWAVE,#또띠철인클럽,#철인3종100회클럽,#Jogge