2024.05.30
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근육의 과신장 약화 / over-stretch weakness of muscles
한의원에 내원하시는 환자분들 중 많은 분들이 견갑골 내측연 (능형근부위) 통증을 호소합니다. 그중의 대...
Staggered Hip Hinge Stretch(advanced), 후면 근육 스트레칭, 달리기 전 후 스트레칭
Staggered stance는 골반 너비로 선 자세에서 좌우 보폭을 줄이고 전후방 보폭을 넓혀 상대적으로 불안정...
발을 벌리고 몸을 돌린 반 전굴 자세-강한 스트레칭 자세 1 [Revolved Half Feet Spread Out Intense Stretch Pose 1]
발을 벌리고 몸을 돌린 반 전굴 자세 -강한 스트레칭 자세 1 Revolved Half Feet Spread Out Intense...
다리를 벌린 강한 스트레칭 자세 1[Wide Legged Intense Stretch Pose1]
다리를 벌린 강한 스트레칭 자세 1 Wide Legged Intense Stretch Pose 1 다리를 벌린 전굴 자세를 취...
후톤 24ss flowing stretch 5p jacket /6p pants charcoal 간단한 후기.
안녕하세요. 오늘도 좋아하는 브랜드의 제품을 기록하고 공유하는 김숙성입니다. 호주 그리고 제주도를 다...
5-1 늘이고 줄이기(Stretch), 축적조절하기(Scale)
1. 늘이고 줄이기(STRETCH) ① 우선 사각형을 가로 300, 세로 -200으로 그립니다. ② 사각형을 선택...
강한 스트레칭 자세 1[Intense Stretch Pose 1]
강한 스트레칭 자세 1 Intense Stretch Pose 1 서서 하는 전굴 자세를 취한 다음 오른쪽 발가락을 오른...
똑똑하고 효율적인 운동을 위한 Nerve Stretch 2
모던 필라테스 서울 마포지부 서울시 마포구 독막로 27 2층, 3층 02.336.2203 일반교육/모던 브리지 과정/...
피지오 포르테 필라테스 교육(Mermaid - side stretch)
안녕하세요! 피지오포르테 신논현점입니다! 오늘은 잠을 잘 잔 덕분인지 시작부터 기분이 좋은 하루인데요....
육아 | 7세 한자공부 | 아들의 승부욕과 몰입, 상상 그 이상
5살 때까지만 해도, 내 아들이 뭐 하나 빠지면 헤어나오지 못하는 줄 나는 전혀 모르고 있었다. 5살에 카봇...