2024.06.02
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36시간 단식 1주차 후기 ~ 내몸혁명!!
단순히 살이 쪄서 빼야겠다가 아니라!! 망가진 생활습관과 망가진것?으로 예측되는 나의 건강상태(순전히 ...
스위치온 내몸혁명 다이어트 시작/<즉시 기분을 바꿔드립니다.>/기적의 하루 +154
오늘의 생각 드디어 스위치온 다이어트를 시작했다. 지난 3월 11일에 시작하려고 했는데 시작하기 전에 미...
[책] 내 몸 혁명
혈관 노화가 본격적으로 시작되는 출발점은 '뱃살이 붙으면서 허리둘레가 늘어나는 때'다. 1. 분...
《내 몸 혁명》 박용우
앉아있으니 허리 둘레가 불었는데 스트레스는 여전해서 자꾸만 당이 떨어지는 기분이 들었다. 결국 5년 전 ...
[내 몸 혁명 ] 박용우 / 루미너스 / 건강학, 비만치료
"비만은 난치병이다" 무서운 말입니다. 완치가 가능하나 누구나 성공하지 못하는.. 박용우 박사...
[독서] 내몸 혁명 -❸
우리 몸에서 대사유연성을 결정하는 중요한 조직이 피하지방, 간, 골격근이라고 했고 ??오늘은 간에 ...
내몸혁명 박용우박사님
뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 대사 이상은 적극적으로 생활습관을 교정해서 건강한 몸으...
[709번째 서평쓰기] 내몸혁명 - 비만은 질병, 다이어트 불변의 법칙, 건강모범생 되기
3주간 4kg를 빼다! 설군은 지난 3주간 4kg 정도 감량했다. 188cm/84kg에서 이제 막 80kg가 됐다. [설군의 ...
누구나 품 안에 베이글 하나 품고 살지 않나요? _ 단식할 결심 feat. 내 몸 혁명
‘어떻게 하면 살찔 수 있을까?’ '벌크업' 이란 검색어로 검색도 해 봤었다. (과거형 주의) 마...
내 몸 혁명을 읽고 운동을 시작했다.
대사증후군인 내가 체지방 감량에 도전장을 내밀었다. 내 식탐이 이기든 내 노력이 이기든 이판사판이기 때...