2024.07.03
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신림역PT / 폼롤러를 이용한 라운드 숄더 교정 스트레칭
안녕하세요 빠콩입니다!! 여러분은 어떤 환경에서 근무하시나요? 대부분 많은 분들께서는 회사에 앉아 모니...
WBB 폼롤러 마사지볼 사용법 근막이완 제대로 풀자!
WBB 폼롤러 듀오볼 사용법: 마사지볼로 하루의 피로를 날려버리세요 국가대표들이 사용하는 폼롤러 안녕...
필라테스 폼롤러란? 폼 롤러 운동 방법은?
안녕하세요 머슬케어필라테스 입니다 오늘은 필라테스 폼롤러에 대해 알아보겠습니다 폼롤러란? 폼롤러는 ...
준비운동 추천 하는 필라테스 폼롤러 EPP 사용법 스트레칭
필라테스폼롤러 활용한 준비운동 스트레칭 꿀팁 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. '폼롤...
굽은 등 폼롤러 스트레칭
자세가 나쁘다보니 굽은등에 어깨 통증에 허리도 아파서 병원도 가고 파스도 붙이지만 그때 치료 받을 때만...
폼롤러 필라테스 | 애플힙 운동 (힙업 | 엉덩이 | 엉밑살 제거)
안녕하세요. 한님쌤입니다:) 여름이면 더 타이트하고 얇은 옷을 입게 되지요. 엉덩이 라인도 잘 드러나게 ...
6/27 필라테스 #9 폼롤러, 바렐
시작하기 전 발판 위에서 스트레칭하고 폼롤러로 허벅지 옆, 앞 스트레칭해줌 왼쪽이 더 굳어서 좀 더 많이...
폼롤러 마사지, 시원한데 전신순환 효과까지! 분당필라테스
폼롤러 마사지 시원한데 전신순환 효과까지! 안녕하세요, 더바디필라테스입니다. 요즘 같이 덥고 자주 비가...
힐링테라피_폼롤러
10:40 am 오늘 힐링테라피_폼롤러는 수업 끝나고 회원님께서 ★ 마사지 20만원짜리 받은 것 보다 더 시원하...
헬스장 폼롤러 복부운동 효과 좋은 3가지
헬스장 폼롤러 복부운동 어떻게 활용하면 좋을까? 이런 고민으로 클릭하셨다면 절대 실망할 일 없을 겁니다...