2024.01.29
출처
백년허리1 진단편 책리뷰 :: 유퀴즈온더블럭 척추의 신 정선근 교수
결혼식 일주일 전, 급작스럽게 허리 통증이 있었다. 어렸을 때부터 척추측만 진단을 받았던 터라 약간의 허...
백년허리 2: 치료편. 정선근. 언탱글링. 2021.
p290 반복되는 윗몸일으키기, 누워다리들기, 앞으로 굽혔다와 같은 동작은 허리 디스크 손상을 일으키는 가...
허리가 아프니 몸건강한게 최고란게 확신이 든다. feat.백년허리
운동을 꾸준히 하다보니 발목도 골절되고 회복을 하니 허리디스크가 오고 그것도 병원다니면서 회복을 하고...
정선근 교수의 허리 사용설명서 백년허리
이 엄청난 정보의 시대에서 모든 걸 다 알 순 없습니다. 스치듯 빗나가는 인연이 있고, 혹은 의도치 않게 ...
백년허리, 허리건강에 유익한 책 소개
작년 6월부터 꾸준히 운동과 식단의 변화를 주니 몸무게가 거의 20키로가 빠지더군요. 다이어트라고 해봤자...
허리디스크 통증 있는 분들 필독 (feat 정선근 교수 백년허리)
#정선근, #허리디스크, #백년허리, #허리운동 허리 통증에 관련해서 국내에서 가장 유명한 분 중에 한 분이...
[책] 백년허리 서울대 재활의학과 정성근교수 + 허리디스크, 요통, 좌골신경통, 맥켄지 신전운동의 필요성
안녕하세요. 하루켄의 심리여행 입니다. 요즘도 가끔씩 컨디션이 안 좋으면 허리통증이 생기곤 합니다. 인...
[백년허리2] 척추위생을 위한 지침서
백년허리 2 작가 정선근 출판 언탱글링 발매 2021.05.13. 평점 척추 위생의 기본 원칙은 '상...
허리통증 완화방법 3가지 ft.백년허리 개정판
허리통증 완화방법 3가지 ft.백년허리 개정판 인터넷을 보다가 허리디스크 완치한 사람이 효과봤던 허리통...
백년허리 - 정선근(서울대재활의학과 교수)
몇달전부터 허리를 삐긋한 일이 잦았었다. 재채기를 하다가도 삐긋하고 운전을 장시간 하고 자고 일...