2024.01.29
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허리통증, 무릎통증, 어깨통증 없이 운동하는 법 (feat 백년운동)
#허리디스크, #목디스크, #척추, #관절, #백년운동, #정선근, #백년허리 고질적인 허리 디스크 통증을 안고...
백년허리 by 정선근
'나이 들면 허리가 아프게 되고 어느 정도 아픈 건 더불어 살아야한다' 는 얘기를 한번쯤은 들어...
백년허리 [책소개][허리][건강]
허리 보증기간을 100년으로 늘리는 방법 대부분의 사람들이 살면서 한 번 쯤은 느껴봤을 법한 허리통증 허...
백년허리 정선근
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허리 디스크 터진 사람의 일기 [백년허리 - 정선근 저] 책 추천
디스크가 터져서 아파진지 이제 거의 열흘. 초반에는 일어설 수조차 없어서 두유와 바나나를 주식으로 지내...
백년운동 (정선근 교수): 허리는 운동으로 낫지 않는다
이 책은 <백년허리> 로 유명한 서울대학교 재활의학과 정선근 교수가 쓴 책이다. 이 책을 읽기 전에 ...
당신은 허리를 도둑맞았다? 10년만에 허리통증에서 벗어나다 2탄 (백년허리 정선근 운동법)
안녕하세요. 우리는 허리를 도둑 맞았다 이게 무슨 소리일까요.?? 허리가 아픈 사람의 삶은 생각보다 비참...
[정선근 백년허리]척추분리증 보존, 프롤로 주사후기
안녕하세요 :-) 오늘은 백년허리 치료편 후기와 제가 실천하고 있는 허리 보존에 대해 써보려 해요. 저의 ...
정선근 교수의 '백년허리' 책을 읽고(내용 요약)
서울대학교병원에서 재활의학과 정선근 교수님 경부통, 슬관절통, 근골격계 및 스포츠 재활, 요통, 견관절...
『백년허리』 10편 : 허리 디스크를 보호하기 위한 원칙
안녕하세요. 10년차 한의사 이정호 원장입니다. 오늘은 『백년허리』 리뷰 마지막 편으로, '허리 디스...