오랜만에 런닝머신 40분 인터벌 트레이닝, 컨디션 끌어올리기 / 달리기 일지 50

달리기 일지 502024년 7월 4일실내 달리기 7km  오래간만에 트레드밀 인터벌 러닝을 했다 달리기 기록을 들춰보니 마지막으로 인터벌 트레이닝을 한 것은 올해 5월 22일이었다.  당시 마지막 세