2024.09.02
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[23-77] 백년운동
첫째 하람이는 아홉달만에 태어나는 바람에 미숙아로 태어났지만 모유로만 키웠음에도 아빠를 닮아 뼈대가 ...
<B> 아침 그리고 저녁. 욘 포세
희안한 책이다. 마침표가 열개쯤은 되려나. 다섯개까지 세다가 말았다. 마침표를 쓰지 않은 이유는 멀까. ...
정선근 교수 "백년운동" 헬스 트레이너, 요가&필라테스 강사 필독서
안녕하세요! 더 올바른 필라테스 자격증 협회 대표 겸 기능 해부학 강사로 활동 중인 신코치입니다. 저는 ...
백년운동
현대인의 고질병인 목, 허리 질환은 이렇게 갑자기 추워지는 계절에 늘 잊지 않고 찾아오는 반갑지 않은 불...
『백년 운동』
1. 도서 평가 <백년 운동>은 척추나 관절에 무리가 가지 않도록, 어떻게 하면 평생 운동을 할 수 있...
독서 노트 백년운동 - 정선근
백년허리를 통해 자세가 중요함을 인지한 다음, 어떻게 하면 허리근육을 강화할 수 있을까 고민하던 차에 ...
《백년운동》
2023년 30th 책! 《백년운동》, 정선근 지음 Sarcopenia 노화로 인한 근감소증이다. 요즘 운동하면서 제일...
<B> 아는 만큼 보인다. 유홍준
엄청나게 팔렸던 책 시리즈인데. 이렇게 짜집기식으로 편집판을 내시나...라는 편견이 있었다. 하지만 면면...
건강도서 정선근교수 백년운동 20가지 추천 근력운동
정선근 교수 백년운동 20가지 추천 근력운동 허리와 무릎에 불편함이 느껴질 때가 있어서 원인과 해결 방법...
정선근 백년운동 비오는 날 건강 걷기
건강 걷기 오늘도 아침 일찍 길을 나섭니다. 요즘은 6시가 넘어야 날이 밝아오는데 오늘은 비까지 내리네요...