2024.09.02
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[30번책] 백년운동 : 오래 건강하고 멋지게 사는 운동법
#30번책 #백년허리 #정성근 #허리디스크 #백년운동 안녕하세요!! 주식하는 건강한 직장인 건장인입니다. 드...
[23-77] 백년운동
첫째 하람이는 아홉달만에 태어나는 바람에 미숙아로 태어났지만 모유로만 키웠음에도 아빠를 닮아 뼈대가 ...
<B> 아침 그리고 저녁. 욘 포세
희안한 책이다. 마침표가 열개쯤은 되려나. 다섯개까지 세다가 말았다. 마침표를 쓰지 않은 이유는 멀까. ...
정선근 교수 "백년운동" 헬스 트레이너, 요가&필라테스 강사 필독서
안녕하세요! 더 올바른 필라테스 자격증 협회 대표 겸 기능 해부학 강사로 활동 중인 신코치입니다. 저는 ...
백년운동
현대인의 고질병인 목, 허리 질환은 이렇게 갑자기 추워지는 계절에 늘 잊지 않고 찾아오는 반갑지 않은 불...
『백년 운동』
1. 도서 평가 <백년 운동>은 척추나 관절에 무리가 가지 않도록, 어떻게 하면 평생 운동을 할 수 있...
독서 노트 백년운동 - 정선근
백년허리를 통해 자세가 중요함을 인지한 다음, 어떻게 하면 허리근육을 강화할 수 있을까 고민하던 차에 ...
《백년운동》
2023년 30th 책! 《백년운동》, 정선근 지음 Sarcopenia 노화로 인한 근감소증이다. 요즘 운동하면서 제일...
<B> 아는 만큼 보인다. 유홍준
엄청나게 팔렸던 책 시리즈인데. 이렇게 짜집기식으로 편집판을 내시나...라는 편견이 있었다. 하지만 면면...
건강도서 정선근교수 백년운동 20가지 추천 근력운동
정선근 교수 백년운동 20가지 추천 근력운동 허리와 무릎에 불편함이 느껴질 때가 있어서 원인과 해결 방법...