2024.09.02
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'백년 운동' 독서 후기(리뷰)
척추, 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법 백년 운동 - 정선근 한줄평 건강하게 하고 싶은 것을 오...
백년운동 (허리디스크 찢는 나쁜 스트레칭)
백년운동에는 해야할 운동과 피할 운동들을 구분해 줘서 좋았습니다. 허리나 목에 통증이 있으면 아래 자세...
백년운동-바르게 걷기
몇개월전 교통사고가 난 후로 목이며 허리며 다리며 안아픈 곳이 없습니다. (교통사고 후유증이 오래 가네...
<백 년 운동>
안녕하세요 구름고래입니다. 추운 날보다 영상의 기온이 더 많은 요즘, 봄을 기다리는 날이 많아지지 않았...
<001> 인생은 너무도 느리고 희망은 너무도 난폭해. 프랑수아즈 사강
새하얗고 맨들면서도 오돌도돌한 표지의 이색적인 질감과 아무렇게나 갈겨 쓴 불어에 사강이라는 이름때문...
[독서노트]정성근 교수님의 백년운동(16) 내 몸에 꼭 맞는 백년운동 따라하기
오늘은 백년운동 20장을 읽었습니다. 기구 백년운동 1~3단계 저자는 유산소운동은 직장에서 기본 6~7천보 ...
[독서노트]정성근 교수님의 백년운동(15) 가성비로 추천하는 20가지 근력운동
오늘은 백년운동 19장을 읽었습니다. 가성비 20가지 근력운동 저자는 가성비 높은 20가지 근력운동을 소개...
[독서노트]정선근 교수님의 백년운동(14) 햄스트링, 아래팔 근육과 발목근육
오늘은 백년운동 17~18장을 읽었습니다. 햄스트링 햄스트링은 근육이 아니라고 합니다. 허벅지 뒤에 두꺼운...
[독서노트]정선근 교수님의 백년운동(13) 팔근육
오늘은 백년운동 16장을 읽었습니다. 위팔 근육 흔히 상완이라고 하는걸 이해하기 쉽게 위팔로 표현하셨습...
백년운동 20가지 사회적 변혁을 이룬 활동들
백년운동 20가지 사회적 변혁을 이룬 활동들 백년운동 20가지에 대한 정보 모음입니다 아래쪽으로 백년운동...