2024.09.02
출처
인클라인 벤치프레스 티칭 꿀팁
어깨가 불편한 사람들은 벤치프레스를 할 때 팔꿈치를 안으로 넣어버리는 외회전 큐잉을 많이 사용하죠? (t...
독서 입문자를 위한 기본 방법 | 책 읽기 어려운 사람을 위한 3가지 쉬운 독서법
어느 날 문득, 책장을 가득 채운 책을 바라보니 마음 한편 이 무거워졌다. 마치 자유롭게 뛰놀던 아이를 데...
인클라인 벤치 프레스 (Incline bench press)는 상부 대흉근 발달에 도움이 된다.
벤치 프레스는 가슴 근육인 대흉근 발달을 위한 대표적인 운동이다. 또한 벤치 프레스 동작에서 바벨을 가...
인클라인 벤치프레스를 알려줄 때
인클라인 벤치프레스를 하는 이유는 무엇인가요? 사람마다 다르지만 저는 '워밍업'을 할 때 이용...
인클라인 벤치프레스 흔들리지 않게 하는 방법
여러분은 가슴운동하면 떠오르는 운동이 뭔가요? 아마 거의 대부분 벤치프레스를 떠올리지 않을까 싶네요. ...
제너럴라인 인클라인 벤치프레스 각도에 따른 가슴 자극 차이 알아보기
벤치프레스를 각도에 따라 입체감 있는 가슴 만들기 오늘은 센터에 각도 조절이 용이한 제너럴라인 인클라...
플랫 벤치프레스, 인클라인 덤벨 플라이 알면 저절로 가슴 커짐
??이 영상도 보면서 가슴 운동 루틴 같이 짜면 좋겠죠? "가슴 근육은 티셔츠만 입어도 드러나는...
당신의 방은 몇 평인가요?
내 마음 속 방의 평수를 알고 싶다면 다른 사람과 대화를 나눠보자. 금요일 새벽 5시. 인문고전 독서지도사...
가슴운동루틴 인클라인 벤치프레스, 팩 덱 플라이, 덤벨 플라이 하는 방법
안녕, 여러분 부산의 중심 서면, 전포 PT 전문 아르케 핏 대표 김근석 코치입니다. 올림피아 선수들은 플...
기억을 긍정적으로 스토리텔링하기
긍정적으로 받아들여 그것을 도약의 기회로 삼는 것 그것이 바로 회복탄력성의 핵심이라고 한다. 지금까지 ...