2024.09.03
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브렁크(BRUNK) 신제품 [BRUNK-GYM TRAINING CORPS] 발매소식 전합니다-! (짐웨어)
안녕하세요-! 정말 오랜만에 블로그에 글을 남기네요-! 제가 종종 소식을 전해드렸던, 올드스쿨 짐웨어 브...
푸쉬업바로 가슴근육 자극 200% 높히는 꿀팁!? (푸시업 효과/자세)
저도 그렇지만, 남자들한테 가장 익숙한 운동은 아마 푸쉬업(팔굽혀펴기) 일 것입니다. 뭐니뭐니 해도 때와...
렛풀다운으로 '광배근'이 커지지 않는 이유? (랫풀다운/등근육 / 대원근 키워주는 운동방법?)
저도 그렇지만, 많은 남자들은 넓은 등판을 갖고 싶어합니다. 어깨도 넓어보이고 비율도 좋아보이니까요^^ ...
짐웨어 브렁크(BRUNK) '여름상품 타임세일' 소식 알려드립니다!
짐웨어 브렁크 여름상품 타임세일!(~30%) 안녕하세요. 올드스쿨 짐웨어, 브렁크(BRUNK)의 '여름...
데드리프트 종류별 자세와 효과, 알고서 하자!(컨벤셔널/루마니안/스티프레그/스모 데드리프트)
안녕하세요. '홈트친구'입니다. 여러분은 자신의 신체구조와 운동 목적에 따라 적합한 데드리프...
'남자 어깨 넓어지는 운동'중 가장 좋은 방법!? (사레레 밴드 활용법 + 사이트레터럴레이즈 / 리버스펙덱플라이/벤트오버레터럴레이즈)
안녕하세요. '홈트친구'입니다. 여러분은 볼록하게 솟은 어깨뽕을 만들기 위해 어떤 어깨운동을 ...
팔근육(이두근)을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는!?(덤벨컬/바벨컬/해머컬/컨센트레이션컬/친업)
안녕하세요. 홈트친구입니다. 남자라면 누구나 반팔 티셔츠를 입었을때 소매를 꽉 채우는 우람한 팔근육을 ...
남자 등운동 루틴, 꼭 기구를 써야될까? 턱걸이(풀업)vs 랫풀다운
안녕하세요. 홈트친구입니다. 많은 분들이 등판을 넓히기 위해 다양한 등운동을 하지만, 등판을 넓힌다는것...
복근(식스팩)을 365일 유지하는 방법!? (AB슬라이드-롤아웃 / 리버스 크런치 / 행잉 레그레이즈 효과)
안녕하세요. '홈트친구'입니다. 헬스를 즐기는 많은 분들이 팔이나 가슴같은 부위에 비해 선명한...
몸 좋아 보이는 남자'머슬핏 반팔 티셔츠' 추천&리뷰! 짐웨어 브렁크
몇년전부터 다양한 짐웨어 브랜드에서 머슬핏 티셔츠가 쏟아져 나오고 있는데, 많은 남자분들이 여름이 되...