2024.09.03
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짱짱한 필라테스 양말 고르는 구매가이드 !
필라테스는 몸의 균형을 맞추고 근력을 강화시키며 유연성을 높이는데 도움을 주는 운동으로 많은 사람들이...
여름철 운동할 때 탈수 예방 중요! 물에 첨가하면 도움되는 것들 알려드려요~
여름철은 더위와 땀으로 인해 탈수의 위험이 높아지는 시기입니다. 특히 운동을 즐기는 사람들에게는 체액 ...
종아리 압박 밴드 사용시간 :일과, 운동 후 종아리 꼭 풀어주세요 !
운동을 즐기는 사람이라면, 누구나 한번쯤은 종아리 압박 밴드에 대해 들어봤을 것입니다. 압박밴드는 근육...
발바닥 마사지볼 효과와 시원한 마사지 방법
발바닥 마사지볼은 간단한 마사지 도구입니다. 발의 피로를 풀고 건강을 증진시키는데 효과적입니다. 발은 ...
모아클래스 요가매트 스트랩 : 편리함과 실용성을 더하다
요가나 홈트 운동을 사랑하는 사람이라면, 매일매일 매트와 함께하는 시간이 얼마나 소중한지 잘 알고 있을...
홈트) 허리 강화에 좋은 운동 힙 어브덕션 : 운동밴드로 쉽게 따라하기
허리건강을 유지하는 것은 일상 생활의 질을 높이는데 매우 중요합니다. 특히 현대인들은 장시간 앉아 있는...
고기가 질린다면, 식물성 단백질 두부 추천해요 !
다이어트를 할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 식단입니다. 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 다이어...
케틀벨 구매 가이드! 종류, 무게선택 팁, 운동 종류 및 주의사항
케틀벨은 근력과 심폐 지구력 향상에 탁월한 효과를 발휘하는 운동 도구입니다. 다양한 운동에 활용될 수 ...
홈트)집에서 할 수 있는 하체운동 레그 프레스 자세와 효과(wiht 헬스고무밴드)
여름이 되었습니다, 탄력적인 몸매 잘 만들고 계신가요 ? 오늘은 집에서 쉽게 할 수 있는 운동, 바로 헬스 ...
다이어트 식단 콩국수 어때요 ? 영양, 효과
오늘은 뭐 먹지 ?하고 고민하시는 여러분! 오늘은 건강하고 맛있는 다이어트 식단으로 주목받고 있는 쿵국...