2024.09.10
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생로병사의 비밀 ♥계단 오르기 운동 vs 계단 내려가기 운동 따라 해 봄
안녕하세요~~ 57세 다이어트 코치 왕코치는 42살에 운동을 할 수 없는 무릎 상태여서 식단으로 16킬로 감량...
여름에 먹는 과일 ♥자두 효능, 부작용, 칼로리
안녕하세요~~ 여름에 먹는 과일 중 요즘 제일 많이 보이는 게 자두인 것 같아요 자두는 단맛과 신맛이 같이...
7월 주간소비기록ootd #5 직장인 운동복코디, 주말데이트코디, 5부레깅스 운동복코디, 비터셀즈 발레코어슬리브리스, 무신사양말, 착한구두 마틸다메리제인, 알리 시스루양말
요가복 따로 생각해서 챙기기 너무 귀찮아서 숏바지에 5부레깅스 입고 요가하기??♀️ 앞으로 계속 ...
다이어트할 때 외식 회식 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요~~ 29킬로 빼본 다이어트 선배이자 지금은 57세 코치 이야기 들어보실래요? 비포 사진은 2006년...
[츄츄안나] 신은 듯 안신은 듯 단화와 잘 어울리는 #시스루양말
#시스루양말 #망사양말 #츄츄안나 안녕하세요! 밍밍이임미다 :) 오늘 구매한 제품은 바로 요거! 츄츄안나 ...
새끼발가락 골절 vs 타박상 치료
안녕하세요~~ 며칠 전에 급하게 나가다 문에 발가락을 강하게 부딪쳤어요 통증이 정말 정신이 없더라고요 ...
노년기 가장 걱정되는 건강 문제★치매예방에 좋은 음식 vs 영양제
안녕하세요~~ 나이 들어서 요즘 제일 무서운 게 뭐냐고 하면 암보다 더 무섭고 싫은 게 치매라고 하네요 뇌...
급찐 살 ★ 빨리 살 빼는 방법
안녕하세요~~ 여름휴가철 이어서 다이어트 비수기 인가 싶겠지만 여름 더위만큼 다이어트 열기도 핫하답니...
다이어트 중 휴게소 간식 칼로리 알고 드시나요?
안녕하세요~~ 왕 코치입니다 여름휴가 시즌이 다가오니 다들 여행 계획 있으시죠? 국내 여행을 계획하시는 ...
60대 노인 좋은 운동 식단 추천(부모님 건강 미리 챙겨주세요!!)
안녕하세요~~ 57세 왕 코치입니다 다이어트와 건강 영양을 도와드리고 있어요 60대 노인 좋은 운동 추천을 ...