2024.09.11
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'생각이 너무 많은 서른 살에게'
#생각이너무많은서른살에게 라는 책을 추천받아서 읽게 되었다. 추천을 받은 후 yes 24 에서 그날 주문했다...
2024년 7월 건강에 도움이 되는 베스트셀러 순위 도서 목록 + 아임코칭
Tip 건강을 위해 어떤 운동을 하시나요? 위키백과의 분류에 의하면, 운동은 크게 유산소 운동, 무산소 운...
나도 모르게 스트레스를 받나봄
오랜만에 일을 해서 그런가, 나도 모르게 신경을 많이 쓰나보다. 잠을 자긴 자는데, 얕게 자는 느낌이고 꿈...
당신의 불안은 죄가 없다
크고 작은 스트레스 요인을 완전히 피할 수는 없지만 회복 탄력성은 키울 수 있다. 우리는 유연하게 생각하...
열심히 산 오늘 하루
걱정되었던 6학년 첫 체육수업! 아이들이 즐겁게 체육활동에 임해준 것 같아서 다행이였다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 새로...
주저리 주저리 글 쓰고 싶은 나날들
오랜만에 일을 해서 그런지 목이 칼칼거리고 쉽게 피곤해진다. 1학기 때는 어찌 일했지...???? 그래도 오늘...
신경가소성의 원리를 의식적으로 사용하고 적용하여 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 배우면 불안이...
출장의 날 ~~
원어민 선생님 픽업 및 비자 발급으로 인해 출장을 냈다. 아침에 원어민 샘 집까지 다시 데려다드렸는데 비...
당신의 불안은 죄가 없다.
* 불안을 느낀다는 건 우리가 어떤 종류의 에너지를 마련해놓았으니, 이제부터 용처를 잘 찾아 활용하라는 ...
현재에 집중하기~
에밀리오가 풋살 할 동안 나는 노트북 가져가서 수업 준비를 했다. 수업 준비가 제대로 안 되면 마음이 불...