2024.09.17
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운동습관(요요 ㅠㅠ)
5Kg까지 빠졌던 몸무게가 선선한 가을과 함께 찾아온 요요로 다시 몸무게가 붙여버렸네요. ㅜㅜ 글을 쓰면...
돈이 모이는 생활 법칙
돈이 모이는 생활 법칙 아파트 관리비 절약하기 서울시 내 가정이나 사업장에서 전기, 수도, 도시가스 등 ...
운동습관 챌린지 37일(운동루틴수정)
건강한 운동 습관 만들기 36일(운동루틴수정) 이번에 대상포진으로 몸이 아프면서, 현재 몸 상태를 고려하...
운동습관 챌린지34일(어깨 석회성 건염)
건강한 운동 습관 만들기 34일 어깨 통증이 출산의 통증과 비슷하다는 석회성 건염 때문에 고생 중입니다. ...
운동습관 챌린지 33일
건강한 운동 습관 만들기 33일 오랜만에 유산소운동으로 상쾌하게 시작! 아직도 어깨통증과 두통이 있지만,...
8월 7일까지 쉽니다!
건강상 이유로 8월7일까지 휴식! 더운데 다들 건강 챙기세요~ ㅠㅠ
운동습관 챌린지 32일(아파서 쉽니다.)
몸이 아파서 쉽니다.
운동습관 챌린지 32일(ChatGPT)
건강한 운동 습관 만들기 32일 제대로 된 운동 플랜으로 실행하고 있는 것인가 싶어 중간 체크 들어감. Ch...
운동습관 챌린지 30일(염증수치 낮추는 MAC 다이어트)
건강한 운동 습관 만들기 30일 7월의 마지막날~! 오늘도 건강한 습관 만들기 시작! 반려균의 먹이 맥(MA...
운동습관 챌린지 29일(염증수치 낮추는 음식)
건강한 운동 습관 만들기 29일 염증수치 낮추는 음식 ★ 섬유소: '식이섬유'로 불리는 섬유소는 ...