2024.02.03
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[책] 백년 목(2017)
아주 가끔씩 나는 뒤꼴이 땡길 때가 있고, 목덜미가 무거워지곤 한다. 5년 전쯤 목쪽에서 알 수 없는 통증...
책 [백년목]
[백년허리], [백년운동]에 이어 정선근 교수님의 책 [백년목]도 쉬는 동안 마저 읽었습니다. 지난주 금요일...
0614) 38. 백년 목(목은 아주 중요하다구요)
백년 목 정선근 목 차 *위약 효과(=플라시보 효과) 나쁜 운동, 자세, 동작을 최소화하고 좋은 운동, ...
목디스크 관리하기, 정선근 교수님의 백년목 후기
작년 2,3번 허리 디스크가 터지고 많이 좋아졌으나 최근에는 5번,6번 목디스크가 터지고 말았다. 알아보니 ...
목 아프면 신전운동합시다. 백년 목 서평
하루 종일 모니터 들여다보고 삽니다. 쉴 땐 주로 책을 읽습니다. 이러니 목에 파스 마를 날이 없습니다. ...
[백년목] 이제는 방사통과 연관통이다
요추전만과 척추전만이라는 전만 형제야 말로 목과 허리를 지키는 수호천사 입니다. 척추와 마찬가지로 뇌...
백 년 목
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백년목 목디스크에 좋은 운동과 자세교정만으로 통증 탈출하기
안녕하세요 선한오지라퍼입니다. 오늘은 건강관련책에 대해 소개해드리려구요. 바로 정선근 교수의 ‘백년...
정선근 교수님의 백년목 독후감
안녕하세요. 류마나우한의원 침구의학과 전문의 이재영입니다. 주말을 맞이하여 리프레쉬할 겸 서울대학교 ...
187. 목 어깨 통증, 목디스크엔 <백년목>이 즉효약!
안녕하세요. 목디가 온 큐라백작 입니다. 목디스크가 왔습니다. 생각보다 늦게 왔습니다. 일자목 진단을 받...
