2024.02.03
출처
백년 목 정선근 1- 목 디스크를 찢는 원인? 일자목과 거북목, 목디스크를 손상시키는 자세
안녕하세요. 희망풀꽃입니다. 저는 목디스크, 허리디스크로 많은 치료를 하다가 서울대병원 재활의학과 정...
2023.1.11. 백년목 (저자: 정선근)
얼마나 목이 불편하고.. 손이 저리면.. 목디스크와 관련된 책을 빌려볼까요.. 네.. 맞습니다.. 저.. 목디스...
<백년목> 정선근
목 디스크 때문에 고생하지 않았다면 절대로 읽었을 리 없는 책이다. 진료를 받으려면 예약대기만 최소 2년...
백년목. 목디스크 셀프 치료방법 찾기.
원래 목이 아팠던적은 없었어요. 허리가 아팠던적은 있어도요. ㅎㅎㅎㅎㅎ 디스크는 4,5번인가 파열되서 잠...
[백년목] by 정선근
책을 고를 때 나름 편식(?)은 안한다고 생각했는데, 돌아보니 이제껏 건강관리에 관한 책을 읽은 기억이 별...
백년 목
서울대 재활의학과 정선근교수님 백년허리 요통 있으신분들께 도움 되실꺼같아서 살포시 추천 드려요 워낙 유명한 교수님이신데 몸짱으로도 유명한 재활의학과 교수님이세요 학교 다닐때 우
백년목
백년목을 유지하는 방법도 아니나 다를까, 경추 전만을 유지하는 것이다. 요즘은 지하철만 타도 예비 목 디...
목 디스크 운동 / 위험한 요가 자세 / Feat. 「백년목」 정선근
23살때쯤 이었던 것 같다. 수업을 마치고 숙소로 돌아와서 책상 위에 거울을 마주보며 클렌징을 하고 있는...
행복한 책읽기 _백 년 동안 간직할 허리·목 사용설명서 정선근의 <백년허리> <백년목> <백년운동>
"백년 동안 간직할 허리 사용설명서" 부제부터 무게감이 상당하다. 온갖 정보가 넘치는 세상이라...
[서평/책리뷰] 백년목(정선근), 척추위생 함께 실천해요
오늘 뭐읽니? 1) 도 서 : 백년목 2) 저 자 : 정선근 (서울대학교 의과대학 재활의학교실 /서울대병원 재활...