2024.09.25
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240721 매일루틴 미라클모닝, 독서, 운동, 식단
눈 뜨면 감사기도 7시20분에 일어나서 후다닥 씻고 수락산으로~ 일단 상계동성당에서 아침 미사를 드리고 ...
240722 매일루틴 미라클모닝, 독서, 운동, 식단
눈 뜨면 감사기도 네 샘터가 복을 받도록 하고 네 젊은 시절의 아내를 두고 즐겨워하여라. 그 여자는 너의 ...
초간단 레시피 다이어트 식단 양배추 카레
1. 양배추를 썰어서 끊는 물에 대쳐줍니다. 3분 :) 2. 잘 데쳐진 양배추를 접시에 담고, 3. 준비한 3분 카...
240719 매일루틴 미라클모닝, 독서, 운동, 식단
눈 뜨면 감사기도와 묵상 하느님은 당신 호의에 따라 여러분 안에서 활동하시어, 의지를 일으키시고 그것을...
동해스카이레이스 21K 참가 후기 및 사진
24년 7월 동해스카이레이스 21K에 참가했습니다. 운탄고도 스카이레이스는 접수부터 광클릭 수준이었는데,...
240715 매일운동과 하루루틴
기상시간 : 5시25분 어제 저녁에 잠들어서 밤11시쯤 깼다. 책을 읽다가 늦게 잠이들어 5시가 넘어서 깼다. ...
초간단 다이어트 간식, 배고파서 잠 안올 때 먹으면 딱 좋아요
식사량은 줄어야 하는데 집에 있으면 너무 식욕이 땡기고... ㅠㅡㅠ 그럴 때 먹기 좋은 초간단 레시피 삶은...
240716 매일운동과 하루루틴
기상시간 새벽독서 ㅇ 읽고 있는 책 : 오늘을 남기다 ㅇ 읽은 분량 : p.99 ~ 책을 통해 얻은 삶의 지혜 아...
240714 매일운동과 하루루틴
기상시간 : 5시30분 하루독서 ㅇ 읽고 있는 책 : 오늘을 남기다 ㅇ 읽은 분량 : p.56~ 책을 통해 얻은 삶의...
240713 매일운동과 하루루틴
기상시간 : 아침8시 아침독서 ㅇ 읽고 있는 책 : 오늘을 남기다. ㅇ 읽은 분량 : 처음부터 책을 통해 얻은 ...