2024.09.27
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등 근육운동 바벨로우 자세 티바로우 펜들레이로우 원암덤벨로우
바벨로우는 최고의 등 근육운동인데요. 등 근육량을 키우는데 도움이 되며 승모근, 능형근, 광배근, 상완근...
클립 크리에이터 3기 발표! 수익화 프로그램 클립 인센티브
네이버 클립 크리에이터 3기 합격자가 7월 29일에 발표가 났는데요. 1기, 2기에 이어 3기 합격도 하였습니...
어깨 넓어지는 운동 아놀드프레스 페이스풀 업라이트 로우 측면삼각근운동
근력운동으로 근육을 키우면 신체 부피를 크게 만들수 있는데요. 어깨는 조금 다릅니다. 어깨를 넓어보이게...
맨몸 복근운동 헬스장 업도미널 레그레이즈 여자 헬스 다이어트
헬스장에서는 운동기구를 활용하여 복근운동을 할 수 있는데요. 머신을 이용하면 좀더 수월하게 자세를 잡...
팔근육운동 딥스 자세 효과 딥스바 벤치딥스 남자 여자 팔 근육 키우는법
딥스는 삼두근, 삼각근, 대흉근, 능형근을 키울 수 있는 팔근육운동인데요. 특별한 운동기구 없이도 근력 ...
스쿼트 효과 종류 바벨스쿼트 백스쿼트 프론트스쿼트 풀스쿼트
스쿼트는 대표적인 하체운동으로 여러가지 변형이 있으며 스쿼트 종류가 다양한데요. 스쿼트 효과, 바벨스...
기부런 월드비전 글로벌 6K 러닝 후원캠페인 마라톤
하반기 마라톤 대회 일정을 찾아보던 중에 월드비전 글로벌 6K의 기부런 캠페인을 알게되었는데요. 선한영...
태권도 단증 검은띠 1품 4품 1단 2단 3단 4단 5단 띠매는법 성인태권도
태권도는 기, 힘, 마음의 조화를 강조하는 스포츠인데요. 개인의 심신 수련을 도모하면서 상대와 기예를 겨...
파리올림픽 대표팀 양궁 배드민턴 국가대표 높이뛰기 골프 근대5종 복싱 사격 승마 육상 체조 탁구
드디어 오늘 파리올림픽 개회식이 열렸는데요. 글을 작성하고 있는 와중에도 배드민턴과 사격 경기가 진행...
러닝이어폰 카렉스 OWS 가성비무선이어폰 추천
운동을 할 때 신나는 음악을 들으면 운동 효율이 더 증가하는 느낌인데요. 러닝, 헬스 등 운동을 할 때는 ...