2024.10.06
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[운동] pt 31회차
#운서동pt #운동 허리는 쏘쏘한 상태. 이제 소염제는 안먹어도 되고, 일할때 전만큼은 아니지만 아프긴 아...
청와대 야간개장 다녀온 후기
#청와대야간개장 미리 예약까지 해놨던 약속을 이렇게 까먹어본 건 처음이다ㅋㅋㅋ 예정일 며칠전부터 계속...
[운동] pt 30회차
#운서동pt #운동 주말에 일하면서 시작된 허리의 극심한 통증ㅠ 이건 시간으로 될게 아니란걸 깨닫고 월요...
[운동] pt 29회차
#운서동pt #운동 잠은 많이 잤는데 늦게 잠들어서 그런가 자도자도 피곤했다. 무거운 몸을 끌고 어기적어기...
[운동] pt 28회차
#운서동pt #운동 하체하는날 걷기20~25분 허리 쪼금 아파서 런지부터 워킹런지15 스쿼트40 레그익스텐션 레...
[운동] pt 27회차
#운서동pt #운동 상체하는 날 걷기 20분 진짜 오랜만에 바벨로우 20-30 티바로우35 랫풀다운 풀다운 또 다...
샤이니×올드페리 도넛 다녀온 후기
#샤이니 #올드페리도넛 #샤이니올드페리도넛콜라보 얼마전까지 진행되었던 샤이니와 올드페리도넛과의 콜라...
[운동] pt 26회차
#운서동pt #운동 어제 개인운동으로 상체를 해서 이번 pt는 다시 하체. 워밍업 걷기 25분 스쿼트20,20,30,4...
[운동] pt 25회차
#운서동pt #운동 이제 pt절반 딱 채웠다. 피티를 저녁 늦게 잡아서 좀 길게 쉬고갔더니 컨디션이 괜찮았음....
[운동] pt 24회차
#운서동pt #운동 워밍업 걷기 25분 전일 근무가 주간보단 덜 빡세서 허리는 좀 나아졌지만 무리는 하면 안...