2024.10.10
출처
[독서후기] 다니엘스의 러닝 포뮬러
최근 러닝에 빠지게 되어서 하프마라톤을 신청하고 열심히 훈련도 하면서 준비를 하는중 러닝 책중에서 가...
다니엘스의 러닝 포뮬러
프리다이빙 강의를 해준 김학용 선수나 이용주 선수가 하나같이 강조했던 트레이닝이 '러닝'이다...
내맘대로 달리기_다니엘스의러닝포뮬러
#다니엘스의러닝포뮬러 #나에게맞는달리기페이스 #러닝페이스 오늘은 다니엘스의러닝포뮬러라는 책을 도서...
여름 러닝 - 7월 4일 스트라이드 8세트
오늘은 어제 러너들의 바이블인 다니엘스의 러닝 포뮬러를 실전에서 적용해 보았습니다. 나름 일찍 일어나...
[러닝 도서] - 다니엘스 러닝 포뮬러, 초보자들에게 추천할만할까?
전세계 러너들의 바이블! "다니엘스의 러닝 포뮬러"에 대해 포스팅 해볼려고 합니다. 도대체 이...
24.07.05 일상(런데이 NRC 비교+이것저것 러닝 이야기)
1. 원래는 조용히 작성하던 다이어리 겸 블로그였는데, 최근에 고민이 많이 사라지고 그래서 쓸 일이 생각...
여름 러닝 - 7월 2일 L-장거리 주 러닝 포뮬러 적용
오늘은 다니엘스의 러닝 포뮬러 책을 어제 구입해서 열심히 읽고 하프마라톤 챕터를 적용하여 달려보았습니...
인터벌 러닝(1,200m x 4)
오늘은 다니엘스의 러닝 포뮬러에서 제시하는 10km 훈련중 Repetition 훈련을 마치고 처음으로 Interval ...
이 책은 러너들의 바이블이라고 해서 구입 책으로 습득하는데는 한계가 있겠지만 부상없이 장거리를 뛰는데...
반짝반짝 빛나