2024.10.10
출처
러닝 일기-75(8월 결산)
오늘은 가볍게 리커버리를 해줬다. 5.3km를 달려주면서 8월 목표 마일리지 달성에 성공했다. 인생 최장거리...
러닝 일기-74(T 러닝)
오늘 러닝은 E 3.2K + (I 1600m + 1분 휴식) x 4 + E 3.2K를 훈련했다. 워밍업을 할 때 몸이 너무 무...
러닝 일기-72(수요 인터벌)
오늘 훈련은 E3.2KM + (I 1200M+jg3분) x4 + E3.2KM를 수행했다. 다니엘스의 러닝 포뮬러에 나오는...
러닝 일기-70(E러닝+ST10회)
어제는 조깅 10km + 질주 10개를 했다. 장수 여행에서 축구, 족구, 농구, 물놀이 등 너무 까불어서 그런지 ...
『다니엘스의 러닝 포뮬러』 리뷰, 건강하게 러닝하자!?♀️ 책추천
『다니엘스의 러닝 포뮬러』 리뷰, 건강하게 러닝하자!?♀️ 책추천 오늘 소개해 드릴 책 『다니엘스의 ...
런콥 러닝클래스 런업(Run Up)| 시간을 버는 대출 기술 & 런닝 장비 추천 | 런콥, 런업, 러닝, 대출, 런닝벨트, 런닝가방, 플립벨트, 다니엘스의 러닝 포뮬러, 머신러닝, 딥러닝
안녕하세요~! 오늘은 아주 핫한 "런업(Run Up):시간을 버는 대출 기술, 다온북스, 남상수"에 ...
러닝 일기-69(새벽 조깅)
오늘은 장수 가기 전에 10km 조깅을 하였다. 오전 5:00에 알람을 맞춰 놨는데, 4:58분에 눈이 떠져서 그대...
미국도 별반 다르지 않다.
최근에 보고 있는 책. 다니엘스의 러닝 포뮬러. 전 세계 러너들의 바이블이라고 할 만큼 좋은 책입니다. 러...
런잉 내돈내산 다니엘스의 러닝 포뮬러와 함께하는 마라톤 준비 가이드 | 러닝, 민소매런닝, 마라톤 용품, 안전 런닝벨트
안녕하세요, 인기 폭발 중인 런잉 내돈내산에 대한 상품 TOP5개 상품을 추천해드리려고 합니다. 판매량...
엄마랑 프랑스 파리 여행 DAY 4: 오랑주리 미술관, 생트샤펠, 셰익스피어 서점, Boulangerie, 앵발라드 군사 박물관, 퐁피두센터, 피노컬렉션, 슈퍼서클 입장
윤쿠리쿠립니더〰 파리 올림픽 하기 한~참~ 전에 갔는데 파리 올림픽이 끝났다,,,? 나 자신 반성합니다...