2024.10.19
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200m 러닝 인터벌 꿀팁 한국 신기록 선수 트레이닝 따라하기
200m 러닝 인터벌 영상입니다 200m 질주 * 200m 회복 달리기 10개 + 400m 질주 1개 장소 : 잠실 보조경기장...
1500m 달리기 4분 50초 영상 페이스 분배 꿀팁
1500m 달리기 4분 50초(3'13"/km) 1인칭 시점 풀영상 & 1500m 페이스 분배 설명 영상입니다 ...
왕복 오래 달리기 80회 영상 만점 꿀팁
왕복 오래달리기 20m 80회 영상입니다 잠실 보조경기장 육상트랙 100m 구간 중 20m 마킹되어있는 곳에서 달...
1000m 달리기 2분59초 영상 경찰 공무원 체력검정 기록단축 꿀팁
경찰 공무원 시험 중 1000m 달리기 시험이 있습니다 남자 기준 230초(3분50초) 만점 입니다 1000m를 잘 달...
트레드밀 러닝 머신 속도 16 3km 달리기
트레드밀 러닝 머신 속도16 3km 달리기 트레드밀 훈련은 야외 기온이 너무 덥거나 너무 춥거나, 비가 오거...
2024 조선일보 춘천마라톤 대회 일정 코스 기념품 완주 전략 총정리
안녕하세요! 과낙입니다. 요즘 뉴스에도 많이 나올만큼 러닝의 인기가 절정인 것 같아요. 덕분에 마라톤 신...
19km 러닝 훈련 성남 페스티벌 구경
안녕하세요, 과낙입니다. 이번 주말도 날씨가 좋았네요. 토요일은 구름 한 점 없이 맑은 날이었고 일요일은...
키플링 kipling 백팩 서울 신중한 구매를 위한 체계적인 고려사항 정리
키플링 kipling 백팩 서울 과연 이 제품, 정말 괜찮은 걸까요? 사용해본 사람들의 답변을 들어보세요. 다양...
아식스 러닝화 노바블라스트3 사이즈 팁 무게 발볼 2e 후기
안녕하세요! 과낙입니다. 오늘은 오랜만에 러닝화 후기로 돌아왔습니다. 제가 취미로 러닝을 하는 건 다들 ...
아식스 노바블라스트 신고 송파둘레길 11km 러닝
안녕하세요! 과낙입니다. 9월까지도 30도를 넘나들며 더웠는데 어느새 선선한 가을이 되어가네요. 특히 오...