2024.10.19
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HIIT 고강도 러닝 인터벌 트레드밀 속도20 속도7 달리기 영상
오늘 영상은 트레드밀을 활용한 고강도 인터벌 트레이닝 영상입니다. 트레드밀 속도 20으로 1분간 달리기, ...
자유형 1500m 22분59초 영상 10km 35분대 주자의 철인3종 수영 훈련
수영 자유형 1500m 22분 59초 풀영상입니다 편도 25m,왕복 50m 30바퀴를 돕니다 요즘 미세먼지,황사로 인해...
수영 러닝 대체 훈련 자유형 50m 29초
자유형 50m 29초 영상입니다 요즘 미세 먼지,황사가 엄청 납니다 약간니 나쁨이어도 나갈까 말까 하는데 요...
3000m 달리기 10분 15초 트랙 러닝
3000m 달리기 10분 15초 (3'25"/km) 영상 & 페이스 분배 설명 영상입니다 잠실 보조경기잔 ...
200m 러닝 인터벌 꿀팁 한국 신기록 선수 트레이닝 따라하기
200m 러닝 인터벌 영상입니다 200m 질주 * 200m 회복 달리기 10개 + 400m 질주 1개 장소 : 잠실 보조경기장...
1500m 달리기 4분 50초 영상 페이스 분배 꿀팁
1500m 달리기 4분 50초(3'13"/km) 1인칭 시점 풀영상 & 1500m 페이스 분배 설명 영상입니다 ...
왕복 오래 달리기 80회 영상 만점 꿀팁
왕복 오래달리기 20m 80회 영상입니다 잠실 보조경기장 육상트랙 100m 구간 중 20m 마킹되어있는 곳에서 달...
1000m 달리기 2분59초 영상 경찰 공무원 체력검정 기록단축 꿀팁
경찰 공무원 시험 중 1000m 달리기 시험이 있습니다 남자 기준 230초(3분50초) 만점 입니다 1000m를 잘 달...
트레드밀 러닝 머신 속도 16 3km 달리기
트레드밀 러닝 머신 속도16 3km 달리기 트레드밀 훈련은 야외 기온이 너무 덥거나 너무 춥거나, 비가 오거...
2024 조선일보 춘천마라톤 대회 일정 코스 기념품 완주 전략 총정리
안녕하세요! 과낙입니다. 요즘 뉴스에도 많이 나올만큼 러닝의 인기가 절정인 것 같아요. 덕분에 마라톤 신...