2024.10.19
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1.5km 22분33초 장거리 수영 철인3종 수영 훈련
자유형 1500m 22분 33초 영상입니다 100m당 1분 30초 페이스로 달립니다 이곳은 25m 수영장 1바퀴 50m로 30...
인스타그램 러닝 피드 특별하게 꾸미기 나이키 런 클럽 가민 커넥트
인스타그램 러닝 피드를 조금 특별하게 만드는 방법입니다 스냅시드 어플과 나이키 런 클럽 가민 커넥트 어...
러닝 인터벌 페이스 설정 방법 300m 인터벌 1인칭 풀영상
300m 질주 100m 회복 달리기 10세트 입니다 트랙에서 300m 설정은 2가지 방법이 있는데요. 곡선 직선 곡선...
수영 IM100m 생체 실기 생활체육지도자 개인혼영 접배평자 영상
생활체육 지도자 2급 수영 실기 영상입니다 개인혼영 100m IM 100m 입니다 개인혼영 네 가지 수영 영법을...
러닝 호흡법 5가지 포인트 3부
이번에는 5가지 포인트 중에서 4번 5번에 관한 내용입니다 뱉을때 집중해서 뱉는다 라고 했는데요 앞서 영...
러닝 호흡법 5가지 포인트 2부
2번째부터 5번째의 특징은 호흡의 정의,원리와 과정을 설명하면서 말씀드리겠습니다 먼저 호흡의 사전적 의...
러닝 호흡법 5가지 포인트 1부
안녕하세요 바스 티비 바스입니다 오늘 영상의 주제는 달리기 호흡입니다 호흡에 대한 영상을 준비하며 알...
해양경찰 특공대 실기 자유형 100m 1분07초 만점 영상
해양 경찰 특임 (특공,구조) 실기 시험 수영 자유형 100m 만점 영상입니다 영법에는 제한이 없습니다 그런...
HIIT 고강도 러닝 인터벌 트레드밀 속도20 속도7 달리기 영상
오늘 영상은 트레드밀을 활용한 고강도 인터벌 트레이닝 영상입니다. 트레드밀 속도 20으로 1분간 달리기, ...
자유형 1500m 22분59초 영상 10km 35분대 주자의 철인3종 수영 훈련
수영 자유형 1500m 22분 59초 풀영상입니다 편도 25m,왕복 50m 30바퀴를 돕니다 요즘 미세먼지,황사로 인해...