2024.10.19
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2024 미쉐린가이드 부산 선정 레스토랑 정리. 1스타 레스토랑 3개
2024년 2월 22일 미쉐린가이드에서 드디어 부산지역에 대한 선정발표를 했다. 1스타는 3개. 빕구르망은 15...
24. 2.14. 운동일기
어제는 웨이트 벤치 50k 10회 5세트 인클라인벤치40k 10회 5세트 렛풀다운 45k-40k 10회 5세트 덤벨로우 20...
24. 2. 7. 운동일기
630조깅하다 마지막 1킬로정도 550 530정도 변속 530이 역시 아직은 편하지는 않다. 어느정도 신경안쓰면 6...
24. 2. 4. 운동일기
수영도30분정도함 2킬로 600 웜업후 500 600 1킬로씩 4세트 계획했는데 2세트하니 햄스트링 느낌이 살짝와...
24. 01.14. 운동
웨이트는 벤치 40kg x 15 5세트만 장거리할거라 팔안아프려고 운동일기 쓰는거 맨날까먹 거리주 넘힘들었다...
독감백신 아프네
ㄷㄷㄷ쎄네 백신이 이정돈데....
2024.1.4. 운동일기
웨이트하려다가 피곤해서 포기 미드풋연습했더니 종아리 매우피곤ㅋ
일단 단기간 목표설정
3월까지 몸무게 70킬로이하로 도전 현재 공복 72 식후73 식후70이하 도즈언
2024.1.2. 운동일기
45kg 벤치프레스 15개 (해야하는데 갯수까먹어서 몇개씩더함) 한숨돌리고 맨몸스퀏20개 한숨돌리고 바벨로...
2024년 첫일기
신정 연휴간 잘쉬었다. 31일은 바람쐰다고 좀 힘들게 돌아다니긴했는데 어젠 본가잠깐다녀오고 집와서 환풍...