2024.10.19
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휴
몸도 힘들고 지치고 마음도 영 찜찜하고 치유가 필요해 마음처럼 되는게 하나도없었던. 모든면에서 만족스...
오랜만에 러닝일기
작년 여름보다 매우많이성장 기록은해둬야지
조급해하지말기
원래 조급한스타일도 아닌데 예상치못한. 생각치도 못한일에 나도 당황스러움 그러니 막 급해지는거같고. ...
5월 운동목표
러닝 180km 목표 그외 수영 로잉머신 유산소 추가 웨이트도 주2회이상 꼭하기 4월보다 발전하는 5월이 되길
2024 제11회 기브앤레이스 shake out run후기
왕왕왕 초보용 세션으로 자신이 러너라고 생각되는사람은 굳이 티한장 얻으려고 2시간시간낭비할 필요가없...
2024 knn환경마라톤 후기
180미터 짧았던 지난 성주대회의 기록이 못미더웠었는데 오늘은 20미터정도 짧았지만 기록 유지성공 갱신했...
성주 참외마라톤 10k 후기
10k pb 이긴한데 180미터 모자라서 턱걸이 45분대. 혹은 46분극초반 이라고 봄. 시간은 미리누르고 늦게끄...
24. 3. 3. 운동일기
아 왼쪽 가자미근 계속 안좋은 징조보였는데 마지막세트에서 살짝 찌르르함 수영으로 리커버리하고 훈련계...
훈련일지를 써보고자 한다
일단 예정은 토요일 5k 리커버리 조깅(600-630) 일요일 5k 조깅 300m70초 100m70초 인터벌 10세트 월 조깅 ...
지난주 운동 정리
2.19.월요일 마라톤챌린지크루 북항 친수공원 조깅 펀런 2.20.화요일 비와서 트레드밀. 9-14 빌타발하려다...