2024.10.20
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올 겨울 면역력은 ‘이 음식’들로 챙기세요
면역력을 높이는 식품에 대해 알아본다./사진=클립아트코리아 기온이 떨어지면서 ‘면역력’의 중요...
뇌똑똑 학습지 -247
두뇌건강무작정따라하기 채널 왼손사용- 익숙하지 않은 것을 했을 때 두뇌는 더욱 집중해서 활성화(운동)합...
해피에이징 프로젝트⑩ 우울증을 극복하자
몸 튼튼해도 방심 금물, 마음의 감기를 떨쳐라 눈에 보이지 않는 마음의 병은 발견하기 어렵지만, 치료는 ...
'영츠하이머'라 쓰고 '디지털 치매'라 읽는 그 증상…
디지털 치매는 진짜 치매는 아니지만 디지털 기기 과의존 등으로 우리 뇌가 스스로 정보를 기억하는 힘이 ...
뇌똑똑 학습지 - 246
두뇌건강브레인짐
두뇌 활성화 체조
-무한대 걷기 1 편안하게 서서 척추를 바르게 세우고 두 손을 허리 뒤로 보내 뒷짐을 진다 2 상상으로 바닥...
하루 6분 강렬한 운동이 긴 저강도 운동보다 치매 늦춘다
짧고 강렬한 유산소 운동이 뇌 건강을 지켜주는 단백질 생산량을 늘려주는 것으로 나타났다. 픽사베이 시 ...
하루 술 1~2잔, 치매 위험 21% 낮췄다
하루 1~2잔의 술이 치매에 걸릴 확률을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 반면 그 이상 술을 마실 경우 치매 ...
두뇌를 젊게 하는 방법(낭독, 단순계산)
'낭독'을 하루 5분씩 꾸준히 하면 '기억력', '인지능력'이 좋아진다 -일본...
33호 고리봉돌을 이용한 유동형 도다리 원투낚시채비
. . . 2023년2월11일 토요일 . 동해 바닷가로의 출장 . 이런 황금같은 기회를 어찌 로드없이 갈수 있겠는가...