2024.10.21
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몸만들기 71일 차, 오늘은 하체 운동
도전 71일 차 식단 10시 등심 200g, 잡곡밥 1 공기 운동 후 바나나 1개 2시 등심 200g, 잡곡밥 1공기 7시 ...
조주기능사 실기 대비 바(bar) 용품 구매 했어요
이번 달에 조주기능사 실기 시험이 있어요 조주기능사는 칵테일 만드는 시험인데 작년에 필기를 합격하고 ...
30대 남자 몸만들기 70일 차
몸 만들기 70일식단 7시 등심 200g, 잡곡밥 한 공기 2시 등심 200g, 잡곡밥 한 공기 6시 닭가슴살 20...
이태원 해방촌 도자기 공방 카페 디도트(DEDOT)
이태원 해방촌 예쁘고 이색적인 도자기 공방 카페 디도트(DEDOT)지인과 약속이 있어서 다녀왔어요 요...
30대 남자 몸만들기 61일 ~ 69일 차
몸만들기 도전 61일 ~ 69일 식단 돼지고기 등심과 쌀 밥을 먹으면서 식단 조절하고 있습니다. 운동 61일 차...
김포 장기동 라베니체 맛집 프롬 하와이(From Hawaii)
알로하~ 김포에서도 하와이 분위기를 물씬 느낄 수 있다니... 장기동 라베니체 상가에 프롬 하와이 다녀왔...
몸 만들기 60일차, 운동은 계속~
도전 60일 차 원래 계획했던 8주는 지났지만 계속 운동하려고 합니다 식단 9시 사과 1개,등심 ...
30대 남자 몸만들기 8주 도전 리포트
30대 남자 몸만들기 8주 도전 리포트신체조건 39세 남자 185cm 3월 6일 운동 첫날 인바디 체중 79.7k...
30대 남자 몸만들기 53 일~ 58일 도전
53일~ 58일 도전식단 등심과 쌀밥을 챙겨 먹으면서 운동을 하였고 그동안 안 마시던 술을 마시고 과음을 해...
파주 헤이리 데이트 카페 추천 올댓커피 팩토리
파주 헤이리마을 세계의 모든 커피를 맛볼 수 있는 카페 올댓커피 다녀왔어요 파주 헤이리에는 까페들이 엄...