2024.10.26
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사과양배추샐러드 두부드레싱을 곁들인 다이어트식
냉파로 즐겨본 다이어트식 사과양배추샐러드 두부드레싱으로 칼로리를 낮췄어요 글, 요리, 사진 by 아담여...
덤벨로 15분 운동_데드리프트, 푸시저크, 오버헤드 런지
덤벨로 15분 운동_데드리프트, 푸시저크, 오버헤드 런지를 해보았습니다. 덤벨 오버헤드 런지도 너무 좋습...
서울대입구PT 덤벨 슈러그 운동으로 어깨핏을 되찾아요
서울대입구PT 덤벨 슈러그 운동으로 어깨핏을 되찾아요 안녕하세요 서울대입구PT 여성전문 휘트니스센...
단순하게 두 가지 동작으로 칼로리 태우기(덤벨 스내치, 마운틴 클라이머)
단순하게 두 가지 동작으로 칼로리 태우기로 운동을 해보았습니다. 더운 날씨가 이어지고 있습니다. 건강하...
덤벨로우 자세 잡아드립니다
안녕하세요 운동블로거 기백이 입니다. 오늘은 등 운동 덤벨로우 자세에 대해 알아볼게요. 덤벨을 들고 숙...
덤벨 벤치프레스 자세 가슴 발달을 위한 대표 프리웨이트 +주의사항
안녕하세요, 여러분의 운동 파트너 제임스킬짐입니다! 오늘은 가슴 운동 프리 웨이트로 가장 널리 알려진 &...
[여자크로스핏 운동일지] 코어, 덤벨 스내치, 행 클린, 김
원피스 소매통을 좁게 만든 사람이 잘못이다 !!!! (옷 핏이 맘에 안들면 옷을 탓하자^^!) 아 여름에 결국 ...
덤벨 플라이 알아볼게요
안녕하세요 기백이 입니다 오늘은 덤벨 플라이 에 대해서 알아볼게요 !! 가슴 운동은 대부분이 다중관절 운...
덤벨 행 스쿼트 클린 그리고 푸시 프레스로 15분 운동
덤벨 행 스쿼트 클린 그리고 푸시 프레스로 15분 운동을 해보았습니다. 덤벨 행 스쿼트 클린으로 화이팅!! ...
덤벨 데빌 프레스부터 시작하는 덤벨 전신 운동
덤벨 데빌 프레스부터 시작하는 덤벨 전신 운동을 해보았습니다. 덤벨 데빌 프레스 해봅시다. <본문 순...