2024.10.26
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태국 치앙마이에서 찾은 크로스핏 드랍인 맛집(부제 : CFCNX)
이번 주에 다녀온 태국 치앙마이 여행의 하이라이트였던 크로스핏 드랍인 후기‼️ 박스 이름은 'CF...
뒤늦은 여행준비 ing
4년 전에 방콕 갔을 때 찍은 사진. 이 때 이후 ‘여행’의 목적으로 다른 나라를 방문한 적은 없는 것 같다...
크로스핏 맛집 광화문 앰비션에서 첫 머슬업 성공?
나만 알고 싶은 우리 박스 광화문 앰비션,, 코치님이 찢어주신 포인트들 신경쓰면서 연습했더니 등록 한달...
제주 신라호텔에서, con calma
사진 일기에 가까운 여행 수필 출발 이동중. 저 섬은 이름이 있을까? 도착 한국적이기도, 이국적이기도 한 ...
스내치 할 때 기억하기
너무 많은 걸 한번에 고치려고 하지 말자! 우선은 딱 세가지만 먼저 고쳐 보자. 1️⃣ 팔, 어깨에 힘 빼기!...
아카의 구멍
지옥과도 같았던 금요일 와드.. 다른 장비 필요 없이 박스 하나로 혼을 꼬옥 빼놓으신 그래도 범키와 함께...
눈바디 체크
하루 와드 두세탕 뛰느라 헬스를 안갔더니 몸이 많이 작아졌다. (원래 그나마 키워놨던 것도 없어짐) 며칠 ...
광화문 앰비션에서의 첫 주
언제 봐도 기분 좋아지는 알록달록 쌔삥 원판들 :) 월요일 오픈 첫 날이자 월요일인 이 날은 DT. 첫날부...
230828 WOD : DT
앰비션에서의 첫날 운동 기록 ? 호기롭기 시작해서 겸허하게 끝났다. 첫 수업이였는데도 불구하고 내 역...
정체기를 벗어나 한 단계 도약하기
약점 보완을 위해 스트렝스 훈련을 시작한게 벌써 4개월 전이다. 바쁜 시간을 쪼개 적어도 일주일에 두 세...
