2024.10.27
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7. 초보자의 현실적인 근력운동 계획 첫번째 (분할편)
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6. 나는 비만인가? 적정 체지방량은? BMI 지수는?
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5. 출퇴근 걷기 운동이 될까? 안된다.
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보통사람이 근력 운동 안하는 이유 (근력운동을 배우는 것에 대한 인식변화)
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점심운동에 대한 걱정 3. 근력운동을 할 줄 모르는데요?
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94. 원씽 (One Thing)
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점심 운동에 대한 걱정 2. 운동시간이 너무 짧지 않을까요?
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점심 운동에 대한 걱정 1. 점심을 안먹으면 너무 힘들지 않을까요?
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보통사람의 운동이야기 (새해 목표 수립 그러나, 빈번한 실패)
새해 가 되면 100의 90은 운동을 새해 목표로 삼는다. 살을 빼겠다. 몸짱이 되겠다. 바디 프로필을 찍겠다....
92. 거인의 노트
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