2024.10.29
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스트레칭의 중요성, 우선 한 가지만 해보세요!!!
안녕하세요 여러분~~ 여러분, 혹시 운동 중 부상 위험을 높이고, 운동 효과를 저해하며, 관절의 노화를 가...
골반 후방 경사 교정으로 허리 건강 지켜내기!!
안녕하세요! 여러분~~ 건강하고 활기찬 하루 보내고 계신가요?? 오늘은 평소에 허리가 바르지 않다고 느끼...
햄스트링 스트레칭의 중요성? 꼭 알아야해요!!
안녕하세요 여러분 ~~ 운동을 시작하기 전에 가장 기본적이면서도 중요한 준비 운동 중 하나는 바로? 여러...
종아리 근육 뭉침? 쉽게 해결하자고요!!
종아리 근육 뭉침이 고민이세요?? 안녕하세요! 여러분~~ 최근 들어 운동량이 부족하거나 장시간 서 있거나 ...
발바닥아플때?? 즉시 효과 보는 방법이 있어요!!
안녕하세요!!! 여러분~~ 요즘 더운 날씨와 바쁜 일상 속에서 다들 힘드시죠?.. 특히 평소에 많이 걷거나 서...
손목아플때? 하루 10분 습관으로 극복하기!!!
안녕하세요 여러분! 최근 들어 컴퓨터 사용과 스마트폰 사용이 많아지면서 손목통증을 호소하는 분들이 증...
허리 통증 요통 완화 방법 편 : 일상생활이 편해지는 건강한 허리로 돌아가는 습관 만들기!
일상생활 편해지는 건강한 허리 만드는 습관을 만들고 싶다면 오늘 잘 따라오세요!! 안녕하세요! 저번 포스...
전 세계 80프로가 겪는 허리 요통! 해결 방법 알고 싶으세요?
요통의 원인! 해결 방안! 알고 싶다면 지금부터 집중하세요!! 오늘은 현대인의 약 80%가 경험하는 허리 요...
잠 잘 오는 법, 몸의 쉼! 원하세요? 바로 알려드릴게요~
수면의 질을 높이고 싶고 긴장 없이 편안한 몸의 '쉼'을 원한다면 지금부터 잘 따라오세요~ 현대...
근육 이완의 중요성을 아직도 모르신다고요?? 바로 알려드립니다!
근육이완이 어떻게 좋을까? 왜 중요하다고 할까? 지금부터 알려드리겠습니다!! 제대로 알고 하세요~ 어디선...