하체 - 덤벨 스티프 데드리프트
2024.11.02
셋팅 : - 발은 루마니안데드 보다 조금 좁게 11자로 두기 무게/횟수 : - 10 x 3 x 20 (덤벨 양쪽에 들고 할...
출처
https://blog.naver.com/anjiyoung25/223591120914
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