2024.11.02
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포토덤프챌린지 10 - 10월 둘째주
닭가슴살은 못 먹겠고..ㅋ 새롭게 순살생선을 주문해 보았다. 나의 단백질을 위하여 ㅋㅋ 우선 어떤게 맛이...
하체 - 덤벨원레그데드리프트
셋팅 : - 지지하는 다리쪽에 덤벨 들고, 반대쪽 손은 벤치 잡기 무게/횟수 : - 6 x 3 x 15 주의 : - 지지하...
운동일지 : 241011 (금)
헬린이 운동일지 수요일 한글날 수업을 못해서 오늘 수업 진행 #오운완 레그익스텐션 15,20,20 x 3 x 15 *...
팔 - 덤벨오버헤드익스텐션
셋팅 : - 벤치에 앉아 가슴 펴고 팔꿈치 고정시키고 덤벨 머리 뒤로 들기 무게/횟수 : - 4 x 3 x 15 - 3 x ...
운동일지 : 241010 (목)
헬린이 운동일지 일단 헬스장에 가기만 하면! 운동하는건 재미있음! 하지만, 헬스장에 가기까지 침대 이불 ...
등 - 시티드로우
셋팅 : - 케이블 위치는 7번 구멍 아래 셋팅 - 손목 외회전하는 느낌으로 손가락 중지부터 약지에 힘주고 ...
LA김밥 , 캘리포니아 김밥, 셀프김밥, 마약김밥
김밥과는 다른 맛의 매력이 있는 LA김밥! 호주에서 두어번 해먹었던거 같은데. 너무 오래 전이다. 무려 2...
첨이첨이 여아용 ISC 텐셀 모달 팬티 01 3종 세트 가격 비교 리뷰 추천
첨이첨이 여아용 ISC 텐셀 모달 팬티 01 3종 세트 ? 하단에 사진을 클릭하면 이동합니다 ? ✅ 부...
어린이집 부모 참여수업, 왕산식당, 크림집, 소부소부, 봉주르 메이비, 첨이첨이, 무냐무냐 실내복
마켓컬리에서 항상 도제 식빵만 먹다가 화이트리에 식빵을 주문해봤다. 역시 생식빵은 다 맛있는듯 ! 온베...
포토덤프챌린지 9 - 10월 하이!
놀기 딱 좋은 날씨-! 10월의 자연휴양림은 늘 옳구나! 남한산성 둘레길 첫 방문- 파란 하늘, 찐이야! 롯데...