2024.11.04
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테이크 아웃 밀키트 어달 부대찌개 후기
아파트 상가에 새로생긴 테이크아웃 부대찌개 밀키트를 구매해봤어요 사실 부대찌개를 자주 먹지않아 관심...
다시마 미역 톳의 효능과 영양성분
안녕하세요 오늘은 다시마와 미역 톳에 대한 정보입니다 다시마는 초고추장에 쌈으로 먹으면 너무 맛있고 ...
겨울 비타민 봄동 어남선생 봄동 비빔밥 레시피
봄을 가장 빨리 알리는 채소 봄동은 고소하고 비타민도 풍부해 겨울에 부족하기 쉬운 영양소 채워주는 좋은...
불용성 식이섬유 적당히 섭취해야 하는 이유
건강을 위해 단백질이 포함된 샐러드를 한 끼 식사로 하기도 하는데요 샐러드의 식이섬유는 혈당 수치를 낮...
비타민E 섭취량이 중요한 이유
한국인 영양섭취기준에 의한 비타민E 성인 1일 충분 섭취량은 10~12mg이며 인체에 무해한 비타민E 최대허...
겨울제철 꼬막 효능 알토란 꼬막 비빔밥 양념 레시피
요즘 겨울 제철 식품 꼬막이 살도 통통하고 맛도 좋네요 꼬막의 종류에는 참꼬막 피꼬막 새꼬막이 있는데 ...
서재걸 박사의 해독주스 만드는방법
안녕하세요 우리몸의 해독기능이 떨어지면 우리몸에 남아있는 노폐물과 독소가 쌓이게 된답니다 좋은 영양...
철산역 콩두 콩비지 비빔밥 후기
안녕하세요 저는 가끔 외식이 하고 싶을 때 한식같이 부담 없이 먹는 게 좋더라고요 근데 생각보다 맛있고 ...
가루 프로틴 과 단백질 섭취주의
우리 몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지하는 것은 단백질입니다 1일 단백질 섭취 권장량은 체중 1kg당 × 0...
구내염이 자주 발생한다면 비타민b2 함유식품23종
비타민b1결핍증상으로는 피로감 구내염 지루성피부염 안구건조증 안구충혈 빈혈등의 증상이 나타난답니다 ...