2024.11.04
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녹두효능과 영양성분 광장시장 빈대떡 방법
녹두는 활용도가 참많은 곡물이죠 녹두 빈대떡 청포묵 전분을 많이 함유하고 있어 가루로 당면을 만들수있...
폰타나 올리브오일 후기
안녕하세요 오늘은 제가 사용하는 폰타나 올리브오일을 소개할까해요 올리브는 지중해식단으로 많이 알려져...
혈액을 탁하게하는 원인과 맑게하는 방법
탁하고 끈적한 혈액은 혈관에 염증을 일으켜 심혈관질환과 뇌혈관질환등 여러가지 질병의 원인이 되는데요 ...
청국장 효능 영양성분
청국장의 발효기간은 된장이 몇개월이상 걸리는것에 비해 2~3일이면 먹을수있는 장점이 있으며 청국장의 고...
우유와 치즈의 영양성분
안녕하세요 오늘은 우유에서 치즈가될때 영양성분이 어떻게 달라지는지 살펴볼수있는 글입니다 우유는 콜라...
칼슘과 비타민k2의 중요성
칼슘제를 먹을때 비타민D와 같이 먹는경우는 많은데요 칼슘제나 인을 먹을때 비타민k2도 같이 먹지않는다...
술마실때 이렇게 먹어요
술은 분자량이 너무 작아서 소화작용이 없답니다 술은 먹는순간 입점막부터 대장까지 모두 흡수되는데 특히...
소고기와 굴의 영양성분
굴은 9월~12월이 제철로 타우린 단백질 비타민 철분 아미노산 미네랄등이 풍부해서 피로회복과 면역력증진...
다량 미네랄 과 미량 미네랄
우리 신체의 구성성분중 탄수화물 단백질 지방은 30%정도를 차지하고 있으며 55~65%는 물과 적은양의 비타...
면역력 높이는 장 과 등
요즘 면역력 중요성이 더욱 강조되는 시기인데요 신체 여러 기관에는 면역세포들이 존재하며 면역력은 우리...