2024.11.04
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황태의 영양과 글루타티온 효능
닭 가슴살 소고기 댤걀보다 단백질함량이 훨씬 많은 식품이 황태랍니다 일반적인 단백질 많은 식품으로 알...
근감소증 증상 과 회복을 위한 방법
근육은 20대 이후부터 조금씩 감소하며 50대부터 두드러진 근육의 감소 현상이 나타나는 편이랍니다 근감소...
토마토 라이코펜효능과 섭취 주의가 필요한경우
토마토 즐겨드시나요 토마토는 라이코펜 베타카로틴등 항산화물질이 풍부하고 하루2개만 섭취해도 하루에 ...
우렁이의 아르기닌과 콘드로이친효능
우렁이는 쫄깃하고 담백해 된장찌개 초무침 등으로 많이 해먹는 식재료인데요 요즘은 논우렁이 등 유기농법...
귤효능과 무기질 함유량
겨울에 비타민C 섭취하기 좋고 사이즈가 한개씩 까먹기 좋은 새콤달콤한 귤정보입니다 귤한개에는 비타민...
후추 피페린 효능 영양성분
전체 향신료중 생산량의 1/4을 차지하고 있고 가장 많이 사용되는 향신료는 후추랍니다 성숙하기 전의 열매...
녹두효능과 영양성분 광장시장 빈대떡 방법
녹두는 활용도가 참많은 곡물이죠 녹두 빈대떡 청포묵 전분을 많이 함유하고 있어 가루로 당면을 만들수있...
폰타나 올리브오일 후기
안녕하세요 오늘은 제가 사용하는 폰타나 올리브오일을 소개할까해요 올리브는 지중해식단으로 많이 알려져...
혈액을 탁하게하는 원인과 맑게하는 방법
탁하고 끈적한 혈액은 혈관에 염증을 일으켜 심혈관질환과 뇌혈관질환등 여러가지 질병의 원인이 되는데요 ...
청국장 효능 영양성분
청국장의 발효기간은 된장이 몇개월이상 걸리는것에 비해 2~3일이면 먹을수있는 장점이 있으며 청국장의 고...