2024.11.04
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벤치프레스 할 때 과한 아치가 좋지 않은 이유
오늘은 대흉근의 근비대를 목적으로 벤치프레스를 할 때 과한 아치가 좋지 않은 이유에 대해 알려드리려고 ...
미남 보디빌더의 하루 식단
오늘은 미남 보디빌더이자 보디빌딩 코치로 활동하고 있는 Eric Janiki의 시합 준비 중 하루 식단을 소개...
냉수목욕은 정말 근성장에 도움될까?
오늘은 크리스 범스테드가 회복을 위해 진행하는 것으로 유명한 냉수목욕이 정말로 근성장에 도움이 되는지...
[1+1]웰라 오일 리플렉션 샴푸 1000ml+펌프, 없음, 2개
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엔젤리코 맥주효모 샴푸 1000ML 대용량 두피샴푸 안녕하세요 가와희예요 긴머리라 대용량샴푸 아니면 감...
근비대 전문가가 알려주는 최적의 운동 볼륨
오늘은 근비대 전문가인 Brad Schoenfeld 박사가 알려주는 최적의 운동 볼륨에 대해 소개해드리려고 합니...
대머리 보디빌더의 당기기 운동 루틴
오늘은 IFBB 프로이자 코치로 활동하고 있는 대머리 보디빌더 Kuba Cielen의 당기기 운동 루틴을 소...
하니 램보드가 알려주는 하체 후면 운동 루틴
오늘은 미스터 올림피아 챔피언을 무려 24번이나 배출해낸 세계 최고의 코치인 하니 램보드가 여성 보디빌...
보충제 완벽 분석 - 28 (차전자피)
오늘은 소화계 건강과 당뇨 및 고지혈증 증상 완화에 도움을 준다고 알려진 차전자피에 대해 알려드리려고 ...