2024.11.04
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식단일기 2주차
헬스장 근처에 포케집을 찾아냈다 양이 거의.. 한바가지.. 근데 먹다보면 또 그렇게 많지 않아서 혼자 다 ...
방울토마토 샐러드&야채샐러드 스페인오일 유기농 엑스트라버진 올리브오일 연말연시 집들이 선물
샐러드 만들기 필수품 유기농 올리브오일 어제 마포에 갔다 올 일이 있어 나갔다 오는데 날씨가 어찌나 춥...
토마토 피클,토마토 장아찌! 방울토마토로 만드는 두 가지 요리!
방울 토마토를 가지고 피클과 간장 장아찌 두 가지 요리를 만들어봤습니다. 토마토가 몸에 좋은건 다 아는 사실이지만 막상 그냥 먹으려면 잘 안 챙겨 먹게 되는데 반찬으로 만들어 느끼한 음
감자뇨끼 /토마토소스( 페이스트) 만들기
나이가 드니 무거운 거 들기가 힘들어져 옆지기한테 곳간 열쇠를 맡겼더니 운동 나갔다 들어올때면 항상 문...
격일단식 일주일 찐 후기 -4kg !!! 격일단식 하는법 + 효과 총정리!
꾹이랑 결혼기념일 여행 가기전에 다이어트도 할겸.. 요즘 술도 너무 맨날 먹어서 (그래놓고 맥주 먹고싶어...
방울토마토 마리네이드
요즘 방울토마토가 가격이 좋아요. 이럴 때는 박스째 사서 많이 많이 먹는 게 남는 거죠~^^* 2kg 방울토마...
즐겨먹은 다이어트 식단 그리고 음식 추천해봐요
안녕하세요. 말만 많은 다이어터~ 소꽁이에요. ^^ 히힛, 이 글을 쓴 시간대에 보면 제가 딱 13.8kg를 감량...
오늘일기
7 2021.05.30. 일요일 9시 54.kg (어제 자기전 2시간을 실내용 사이클을 했는데 살이 안 빠졌다. 뛰어야 빠...
뱃살빼는법 제대로 복부살빼기 도전 + 통밀또띠아 만들기
안녕하세요. 김토끼와 아이들의 김토끼입니다. 저는 하체살을 빼고 나서 굴곡있는 체형을 위해 뱃살과 옆구...
7.27 - 8.2 저탄수화물 다이어트 식단
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