2024.11.04
출처
새벽 수영 + 식단 관리 6일 후기 : 0.14Kg 증가 - 6일간 총 1.73 kg 감소
어제 먹은 음식과 어제와 오늘 기상체중을 비교해 본다. 슬프게도 체중이 증가했다. 12.10(토) 먹은 음식 ...
썬드라이 토마토 만들기, 오븐에 말린 선드라이 토마토!
썬드라이 토마토 만들기, 오븐에 말린 선드라이 토마토! 샐러드나 파스타, 샌드위치 속에서 농축된 상큼함...
5월텃밭 5월에심는작물 단호박 애호박 사과참외 오이 청양고추 파프리카 토마토나무 대추방울토마토 모종심기
5월텃밭 5월에심는작물 단호박 애호박 사과참외 오이 청양고추 파프리카 토마토나무 대추방울토마토 모종심...
이탈리아의 유명한 빵, 방울 토마토 & 허브 포카치아 만들기
Focaccia 포카치아는, 발효시킨, 납작한, 이탈리아의 빵으로, 스타일과 질감에서 피자와 비슷합니다. 어떤...
[다이어트 기록 02주] 다이어트 2주차엔 얼마나 빠졌을까?
다이어트 기록 02주 2주차엔 얼마나 빠졌을까? 다이어트 시작 몸무게 : 2/28 - 48.9kg 목표 몸무게 : 4/15...
13주차 다이어트 일기 _ 3개월만에 운동 없이 15kg 빼기!!!
누군진 모르지만 할 짓 없나봅니다. 도대체 내 다이어트 일기가 몇개가 날아가는지 모르겠네. 아주 부지런...
[일상] 1주차 다이어트 식단 기록, 마니커 닭가슴살 볶음밥, 과일(딸기, 방울토마토, 사과, 바나나, 청포도)
1일차 아/점: 반 공기 먹음 낮에 카페가서 얼그레이/ 쿠키/ 에그 샌드위치 친구랑 나눠 먹고 저녁은 옥수수...
성공적인 당뇨병 관리 10계명
당뇨 밥상이나 다이어트 밥상이나 매한가지다. 당뇨병 관리를 위해 꼭 기억해야 할 목표 수치 6가지다. 1) ...
식단일기 2주차
헬스장 근처에 포케집을 찾아냈다 양이 거의.. 한바가지.. 근데 먹다보면 또 그렇게 많지 않아서 혼자 다 ...
방울토마토 샐러드&야채샐러드 스페인오일 유기농 엑스트라버진 올리브오일 연말연시 집들이 선물
샐러드 만들기 필수품 유기농 올리브오일 어제 마포에 갔다 올 일이 있어 나갔다 오는데 날씨가 어찌나 춥...