2024.11.05
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160129 강진MCT 즈위프트 아침 훈련
160129 강진MCT 즈위프트 훈련 엘리트쿠보 플로이드 로터파워미터 어제 밤&nb...
160128 강진MCT준비 아침 몸풀기 훈련 엘리트쿠보플로이드
운동하는것 중에 제일 힘든게 바쁜 아침에 하는 운동인것 같습니다. 공부하러 가야하지만 또 운동도 해야하...
160128 강진MCT훈련 즈위프트 엘리트쿠보플로이드
강진 MCT 즈위프트 훈련 어제 강한 인터번 훈련으로 무릎이 많이&n...
160126 강진MCT 밤훈련 즈위프트 엘리트 쿠보 플로이드
160126 강진 MCT 밤 훈련 엘리트 쿠보 플로이드 사용 훈련 어...
160127 강진MCT 아침 운동 가볍게 즈위프트
160127 아침운동 아침엔 힘들다. 밤에 타고 잠자고 아침에 타고 자전거&nbs...
160127 강진MCT 평로라 인터벌 훈련
오늘은 낮에 시간이 좀있어서 종민이형 샵인 JMBIKE에서 평로라로 인터벌 훈련을 했습니다. 60으로 5...
160126 아침운동
아침운동
160125 강진MCT 훈련 즈위프트 엘리트쿠보플로이드
주일에 꿀맛같은 휴식후 첫 훈련 오오단 하루지만 다리가 많이 멀쩡해졌네...
160123 밤 즈위프트 엘리트쿠보 훈련
오늘은 아침에 로라로 훈련을 했지만 내일 탈수 없기에 잠자기전에&nb...
160122 고정로라 30km훈련
엘리트쿠보 플로이드 꾸준하게 타자!!