2024.11.13
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집에서 족저근막염 치료방법
발 통증 때문에 걷기가 어렵다면 족저근막염 때문일 수 있답니다. 일반적으로 약 10% 의 사람들이 이 질환...
변비에 좋은 음식으로 변비 해결
변비는 불편함을 유발할 수 있으며 합병증으로 이어질 수 있는데요. 고섬유질 과일, 프로바이오틱스, 통곡...
장건강에 좋은 음식 5가지
장건강은 작년에 이어 확실히 그 인기가 점점 더 커지고 있는데요. 장내 미생물에 대한 연구가 최근 폭발적...
코골이 고치는법 8가지
자신 또는 지인을 위해 코콜이 고치는법을 찾고 있다면 오늘의 포스팅을 정독할 필요가 있는데요. 왜냐하면...
피해야 할 두통 원인 (두통 없애는법)
두통 원인을 100% 확신하는 사람은 없지만 특정 두통 유발 요인을 피함으로써 통증이 시작되기 전에 멈출수...
비타민C 효능 7가지
비타민이라고 하면 대부분 비타민C를 떠 올리실텐데요. 오늘은 비타민C 효능 관련해서 소개해 드릴까 한...
모든 각도에서 둔근을 강화하는 스쿼트 자세 루틴
스쿼트는 둔근과 다리의 대표적인 운동이랍니다. 이를 운동에 더 통합할수록 계단을 오르거나 몸을 굽혀 물...
숙취해소법 6가지
숙취는 우리에게 지나친 방종의 위험성을 상기시키는 신체의 방법이 아닌가 싶답니다. 설사, 피로, 두통, ...
번아웃 증후군 증상이란?
지쳐서 나른함을 느끼거나, 심지어 간단한 일 조차도 완료하기가 너무 부담스럽다고 느끼거나, 너무 스트레...
탈모에 좋은 음식
유전학, 나이, 스트레스, 식이요법은 모발 성장을 결정하는 몇가지 요소랍니다. 목록에 있는 많은 원인을 ...