2024.11.13
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누구나 쉽게 하는 좌골신경통 스트레칭 (운동) 3가지
허리, 복부 및 햄스트링 근육의 긴장은 허리에서 발까지 이어지는 좌골신경을 따라 통증을 악화시킬 수 있...
여성 갱년기 증상. 폐경 초기증상에 대해서...
한때는 말하지 못했던 것 중에 하나가 갱년기 증상인데요. 폐경은 갱년기 증상의 하나랍니다. ※ 그렇다면 ...
발톱무좀 치료방법
발톱무좀은 매우 흔한 질환인데요. 젖은 라커룸을 걷거나 하루 종일 신발을 신고 땀을 흘리면 걸릴 수 있답...
알레르기 증상의 일반적인 원인
알레르기 증상의 일반적인 원인은 무엇일까요? 알레르기 증상은 일반적으로 증상을 유발하는 환경 내 물질...
빈혈에 좋은 음식 / 철분이 많은 음식
빈혈은 아마도 전 세계적으로 가장 흔히 알려진 질병 중 하나인데요. 이 질병에는 여러 가지 유형이 있으며...
물을 마시면 혈압이 낮아질까? 혈압 낮추는법
물은 신체 무게의 약 60%를 차지하기 때문에 우리가 마시는 물이 체온 조절, 소화, 심지어 심장 건강을 포...
강한 코어를 위한 여자 복근 운동 종류 (초보자편 #1)
코어는 움직임의 기초이며, 강력하고 안정적인 코어가 없으면 부상에 더 취약하고 일상 활동이나 신체 활동...
칼로리 소모에 좋은 등산의 장점
등산은 칼로리 소모를 통해 몸매를 가꿀뿐만 아니라 다른 곳에서는 찾기 힘든 여러가지 신체적, 정신적 건...
집에서 족저근막염 치료방법
발 통증 때문에 걷기가 어렵다면 족저근막염 때문일 수 있답니다. 일반적으로 약 10% 의 사람들이 이 질환...
변비에 좋은 음식으로 변비 해결
변비는 불편함을 유발할 수 있으며 합병증으로 이어질 수 있는데요. 고섬유질 과일, 프로바이오틱스, 통곡...