2024.11.14
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여성에게 특히 좋은 무화과의 다양한 효능
무화과가 제철이다. 무화과는 100g당 열량이 43칼로리에 불과하고, 혈당지수 또한 낮은 편에 속해 다이어트...
인간관계 잘 맺는 법 3가지
논어에 보면 관계와 관련된 이야기가 많이 나온다. 그 중에 사람을 만날 때 적용할 만한 기준 3가지가 있다...
노인, 너무 자면 뇌졸중 온다… 하루에 몇 시간이 적당할까?
건강한 삶을 위해 충분한 시간의 숙면은 반드시 필요하다. 하지만 과도한 잠은 오히려 건강에 악영향을 미...
면역력 강화에 필요한 운동 시간
당분간 일교차가 10도 이상 벌어지는 날씨가 이어질 것으로 관측된다. 이렇게 일교차가 큰 환절기에는 면역...
‘뇌 노화’ 막으려면, 멍 때리고 숙면하자… 음식은?
일상 속 작은 습관만 실천해도 뇌의 노화를 어느 정도 막을 수 있다. 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 되는 습...
어린 벗에게
-어린 벗에게 나 태 주 그렇게 너무 많이 안 예뻐도 된다 그렇게 꼭 잘하려고만 하지 않아도 된다 지금 모...
사람들을 이끄는 5가지 품격
1. 적게 말하거나 아예 아무 말도 하지 말기 말을 돈이라고 생각하고 현명하게 써야 한다. 2. 일시 정지의 ...
가을 보약 3가지 호박의 효능
호박은 '가을 보약'으로 불릴 정도로 가을철 건강관리에 좋은 식품이다. 건강을 위해 가을에 꼭 ...
물을 닮을 필요가 있다
겸손은 자기 자신을 부족한 인간이라고 생각하며 자기의 선행을 자랑삼지 않는 데서부터 시작된다. 사람은 ...
우리가 걷는 길
우울한 사람은 과거에 살고 불안한 사람은 미래에 살고 평안한 사람은 현재에 산다 창문을 열면 바람이 들...